Studený krém s malinami a kokosom - Weider Rumunsko

kokosom

Recept "Studený krém s malinami a kokosom"

NUTRIČNÉ HODNOTY za kus:

KALÓRIE 48 kcal PROTEÍN 2,5 g sacharidy 1,7 g TUKY 3,5 g

ZLOŽKY 15 kusov:

■ 40 g 80Plus proteín - maliny
■ 75 g kokosového krému v konzerve (pevná časť) *
■ 60 g krému s kokosom a mandľami
■ 25 g malín
■ 5 g nasekaných pistácií

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie v hrnci a pomaly zahrievajte, kým sa nevytvorí viskózna tekutá hmota.
2. Pridajte malú pistáciu v malých formách a potom ich naplňte ešte horúcou viskózno-tekutou hmotou.
3. Necháme minimálne 2 hodiny v chladničke a pripravené!

* Majú viskóznejšiu konzistenciu ako kokosové mlieko a získavajú sa zvyšovaním hladiny tukov obsiahnutých v nehomogenizovanom kokosovom mlieku, kokosovom kréme uchovávanom v chladničke, ako takom, namiesto jogurtu, kyslej smotany alebo ázijských jedál. Môže sa použiť aj do dezertov: smoothie, krémov, pudingov, koláčov alebo koláčikov. Kokosový krém má prírodnú sladkú chuť, je bohatý na tuk a má intenzívnu kokosovú arómu. Kokosové orechy sú bohaté na vitamíny C, E, B1, B3, B5 a B6 a minerály ako železo, selén, sodík, vápnik, horčík a fosfor. Kokos sa odporúča konzumovať na posilnenie imunitného systému, prevenciu chorôb, zníženie chuti do jedla a zníženie príjmu kalórií, zníženie zápalu a veľkosti vredov a na boj proti vírusom a baktériám, ktoré spôsobujú infekcie.