Štúdia, ktorá prevráti všetko, čo viete o chudnutí, hore nohami! dnešná udalosť
Autor: Gabriel Fereșteanu/Dátum uverejnenia: 20-08-2016 00:08
Lord McColl, emeritný profesor v nemocnici Guys Hospital v Londýne, uskutočnil prekvapivú štúdiu o procese chudnutia. Diéty, ktoré zahŕňajú nízku konzumáciu tukov a cvičenie, v skutočnosti nepomáhajú pri chudnutí
Podľa štúdie McColl zistil, že jediným riešením, ako schudnúť, je jesť v menšom množstve. Najbežnejšou chybou, ktorú učiteľ zistil v správaní tých, ktorí túžia schudnúť, je zníženie spotreby kalórií akéhokoľvek druhu. Ľudia by mali v skutočnosti znižovať kalórie spotrebované zo sacharidov a výrobkov s vysokým obsahom cukru, zatiaľ čo zvyšok kalórií je prospešný. Bývalý chirurg tiež varuje, že nadmerná podpora pohybu a znižovanie kalórií je iba stratégiou, ktorá nemá pomôcť tým, ktorí chcú schudnúť.
5 „zlatých“ potravín v strave
1Mierea. Hlavným vinníkom obezity je cukor, pričom každý gram skonzumovaného cukru sa metabolizuje na dva gramy telesného tuku. Špecialisti odporúčajú, aby sa cukor nahradil medom alebo Rebaudian steviou.
2Červený melón. Aj keď je melón bohatý na sacharidy, je tiež bohatý na betakarotén, množstvo antioxidantov a vodu! Obsahuje veľmi málo kalórií a môže ľahko nahradiť jedlo!
3Menta. je ideálny do akejkoľvek stravy, čerstvo konzumovaný do rôznych jedál, šalátov a džúsov. Odporúčame vám ráno vypiť pohár mätovej limonády.
4Păpădia. Mnohí sú pravdepodobne prekvapení, keď sa dozvedia, že táto rastlina, ktorá rastie na všetkých cestách a vo všetkých záhradách, je skutočným všeliekom. Čerstvé listy púpavy môžete jesť v šalátoch, sú konzistentnej chuti, mierne horkasté a šalátom dodávajú príjemnú vôňu.
5Mărarul. Ďalším prekvapením je zistenie, že kôpor spaľuje tuky. Pre tých, ktorí majú radi kôpor, je vhodné ho používať v kuchyni čo najčastejšie, čerstvý. Kôpor je možné použiť takmer vo všetkých šalátoch a v kombinácii so syrom, uhorkou a jogurtom vznikne lahodné zloženie, ktoré môže byť občerstvením alebo dokonca večerou.
Naše odporúčania
Predseda senátneho výboru pre zdravie Laszlo Attila (UDMR), ktorý sa uchádza o nové volebné obdobie,
Viac ako 80% rumunských spoločností používa systémy plánovania zdrojov organizácie (ERP -…