ŠTÚDIA Výhody stredomorského režimu

Stredomorský režim chráni pamäť, tvrdia autori najväčšej štúdie, ktorá sa doteraz v tejto oblasti uskutočnila a ktorá potvrdzuje výhody tohto typu stravovania.

stredomorského

ŠTÚDIA: Výhody stredomorského režimu (Obrázok: Shutterstock)

Tento typ stravovania spočíva v konzumácii, pokiaľ možno, potravín bohatých na mastné kyseliny, ako sú omega 3 - ryby, kuracie mäso, olivový olej - spolu s ovocím a zeleninou, na úkor potravín obsahujúcich nasýtené tuky, ako je červené mäso a mliečne výrobky, informuje lefigaro.fr.

Nová štúdia (doteraz najväčšia) uskutočnila v tejto oblasti University of Alabama v americkom meste Birmingham. Americkí vedci preukázali, že tento typ stravovania umožňuje lepšiu ochranu pamäti a kognitívnych schopností.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Štúdia: Ľudia, ktorí venčia svoje psy, majú zvýšené riziko infekcie koronavírusmi

CORONAVIRUS 18. novembra. Situácia podľa krajov. Väčšina prípadov sa potvrdila v Bukurešti. Kraj, v ktorom incidencia presahuje počet prípadov na tisíc obyvateľov. KOMPLETNÝ ZOZNAM

8 pacientov vo vážnom stave, urgentne prevezených po poruche jednotky intenzívnej starostlivosti v Mestskej nemocnici v Temešvári

Novozélandská polícia predstavila hidžáb v jeho uniforme

Štúdia bola publikovaná v časopise Neurology, ktorý vydáva Americká neurologická akadémia.

Vedci analyzovali údaje zhromaždené v štúdii Regards (Reasons for Geographical Differences in Stroke). V tejto štúdii bolo medzi januárom 2003 a októbrom 2007 sledovaných 30 239 osôb vo veku najmenej 45 rokov. Od tej doby boli pravidelne sledovaní z hľadiska akýchkoľvek zmien na ich zdraví.

Diéta, ktorú sledovalo 17 478 ľudí, Afroameričanov a belochov, s priemerným vekom 64 rokov, bola starostlivo študovaná, aby sa zistilo, ako veľmi pripomína stredomorskú stravu.

Vedci tiež vykonali sériu testov na meranie pamäti a intelektuálnych schopností dobrovoľníkov v priemere štyri roky.

Ľudia s dobrým zdravotným stavom, ktorých strava bola najbližšia k ich strave, boli o 19% menej náchylní na pamäť a kognitívne poruchy.

Štúdia tiež ukázala, že z tohto pohľadu neexistujú rozdiely medzi Afroameričanmi a belochmi. Jediní ľudia, ktorí nemali úžitok z účinkov stredomorského režimu, boli diabetici.

Stredomorská strava tiež umožňuje 30% zníženie rizika mozgovej príhody a zvyšuje pravdepodobnosť tehotenstva v programoch asistovaného oplodnenia.