Štúdie Stres vám môžu pomôcť schudnúť; Liečivá prax
Stresové hormóny aktivujú hnedý tuk, ktorý spaľuje glukózu
V dnešnej spoločnosti si veľa ľudí váži štíhlu líniu. Nie je preto prekvapením, že čoraz viac ľudí sa snaží zhodiť pár kíl pomocou diéty alebo cvičenia. Zdá sa však, že existujú aj iné spôsoby, ktoré nám môžu pomôcť pri chudnutí. Vedci zistili, že stres môže podporovať chudnutie.
Stále viac ľudí sa snaží zdravo stravovať, a tým chudnúť. Vedci z „Nottingham University“ teraz zistili, že ľudia pod psychickým tlakom všeobecne spaľujú kalórie rýchlejšie. Vedci zverejnili výsledky svojej súčasnej štúdie v časopise „Experimental Physiology“.
Stres by mohol pomôcť obéznym ľuďom schudnúť. (Obrázok: sirikorn_t/fotolia.com)
Takzvaný hnedý tuk nám pomáha chudnúť
Chceli by ste zhodiť pár kíl? Potom ste pravdepodobne už vyskúšali diéty alebo ste sa snažili dosiahnuť svoj cieľ viac cvičením a športom. Vedci teraz zistili, že uvoľnené stresové hormóny aktivujú zdravý hnedý tuk v tele. Toto spaľuje glukózu a tým vytvára telesné teplo. Ľahký stres teda môže okrem diéty podporovať chudnutie, vysvetľuje autor štúdie profesor Michael Symonds. V stresovej situácii sa uvoľňuje viac kortizolu. Toto zvýšenie kortizolu aktivuje takzvaný hnedý tuk, ktorý využíva kalórie na výrobu tepla. Asi 90 percent tuku v tele priemerného dospelého človeka pochádza z nezdravej bielej odrody, tvrdia odborníci. Pohlcuje kalórie a ukladá ich vo vašom žalúdku a stehnách. Zvyšujú tiež riziko srdcových chorôb a cukrovky 2. typu, vysvetľujú vedci. Ale zvyšok je hnedý tuk, tiež známy ako tukové tkanivo.
Hnedý tuk spaľuje kalórie a vytvára teplo pre telo, tvrdia odborníci. Dojčatá a deti sú obzvlášť bohaté na hnedý tuk. Potrebujete to, aby ste sa udržali v teple. Telá dospelých ale obsahujú aj malé množstvo zdravého hnedého tuku. Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí majú v sebe viac hnedého tuku, sú chudší. Za účelom vyvolania mierneho psychického stresu výskumný tím študoval päť zdravých žien. Vedci podrobili subjekty krátkemu testu z matematiky, počas ktorého sledovali hladinu kortizolu a teplotu hnedého tuku v hrdle testovaných osôb, informujú lekári. Vedci zistili, že testované osoby boli ešte pred začiatkom testu vystavené silnému stresu. Hladina kortizolu stúpla a teplota hnedého tuku sa zvýšila. Vďaka tomu sa kalórie spaľovali rýchlejšie, dodávajú odborníci.
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.