Štúdium jogy Jóga; Zmena stravovania pri obezite

Inštitút jogy Patanjali Yogpeeth uskutočnil štúdiu, ktorej cieľom bolo preskúmať krátkodobé účinky terapie jogou a zmeny stravovania u obéznych ľudí. Vzorka 47 subjektov bola podrobená programu s vegetariánskou stravou s nízkym obsahom tukov a vlákniny a päťhodinovou jogou každý deň. Prvý a posledný deň týždňovej štúdie vedci skontrolovali index telesnej hmotnosti (BMI), obvod pása a bokov, stredný obvod paže, zloženie tela, silu ruky, stabilitu postoja, hodnoty lipidov v sére a triezvu koncentráciu leptínu v sére. Po týždni terapie sa subjektom znížil BMI a chudá hmota. Celkový cholesterol klesol v dôsledku zníženej hladiny HDL, čo by mohlo naznačovať zdravotné riziká. Pozitívne sa zmenila posturálna stabilita, sila úchopu, obvod pása a bokov a znížená koncentrácia leptínu v sére. Krátkodobá intenzívna terapia jogou má preto pozitívne účinky na zdravie pri obezite, ale nesie so sebou aj riziká.

stravovania

Názov štúdia: Krátkodobý vplyv programu obezity na jogu a diéty na zdravie

Autor: Shirley Telles, Visweswaraiah K Naveen, Acharya Balkrishna, Sanjay Kumar

Jazyk: Angličtina

Dátum vydania: Januára 2010