Štúdium Náročná, fyzická práca skracuje život - VHODNÁ PRE ZÁBAVU

Muži, ktorí pri svojej práci musia fyzicky tvrdo pracovať, znižujú svoju priemernú dĺžku života - je to výsledok štúdie vedcov.

náročná

Tí, ktorí pracujú v odbore fyzika, napríklad v stavebníctve, musia počítať so skrátením svojej životnosti - podľa výsledkov najnovšieho výskumu na VU University Medical Center v Amsterdame.

Predčasná smrť v dôsledku nízkej aktivity vo voľnom čase

Do štúdie bolo zahrnutých 193-696 subjektov. Ukázalo sa, že fyzicky náročná práca významne zvýšila riziko predčasného úmrtia. V porovnaní s kancelárskou prácou bola pravdepodobnosť predčasného úmrtia vyššia o 18 percent.

Riaditeľ štúdie, Pieter Coenen z VU University Medical Center v Amsterdame, opísal dôvod pre „CBS News“: „Muži, väčšinou zo sociálno-ekonomicky slabších skupín, sú vystavení nezdravej fyzickej práci v práci a z pozitívnych účinkov, ktoré majú fyzické voľnočasové aktivity, majú prospech iba v obmedzenej miere. „

Je to pochopiteľné, pretože každý, kto sa musí v práci poriadne potiť, má malú túžbu dosiahnuť vrcholový fyzický výkon ako hobby.

Predĺžte dĺžku života

Vedecká správa Poradného výboru pre usmernenia pre fyzickú aktivitu z roku 2018 odporúča 150 až 300 minút miernej fyzickej aktivity - či už počas voľného času alebo v práci. Niektoré robotnícke triedy, napríklad stavitelia alebo banskí robotníci, túto hodnotu mnohonásobne prekračujú.

Aby sa zvýšila ich priemerná dĺžka života v rozpore s prognózou štúdie, je potrebné skrátiť trvanie fyzickej námahy, hovorí Coenen. Nie je to samozrejme vždy možné, ale mali by ste sa snažiť byť vo voľnom čase aktívni, aby ste vyvážili pracovné zaťaženie.

Rozdiel medzi fitnes a fyzickou prácou

David Katz z Výskumného centra pre prevenciu Yale-Griffin zdôrazňuje, že fyzický stres v práci by nemal byť spojený s fitness:

Cvičenie vo voľnom čase súvisí s fyzickou a duševnou pohodou. Fyzická práca je však často vyčerpávajúca a opakuje sa, a preto pravidelne stresuje určité časti tela. Obaja by boli navzájom neprimeraní.

Výsledky štúdie sa objavili v „British Journal of Sports Medicine“.