Štúdium Pitná voda chráni pred obezitou Augsburger Allgemeine

Pitie veľkého množstva vody pomáha udržiavať telo v kondícii a predchádza obezite.

pred

Vedci z berlínskeho Charité to dokázali. „Voda slúži nielen ako prostriedok na potlačenie smädu, ale aj ako metabolický aktivátor,“ zdôrazňuje Michael Boschmann, vedúci pracovnej skupiny v Centre pre klinický výskum Franza Volharda na Charité Universitätsmedizin Berlin. Počas štúdie nechal spolu s kolegami sedem mladých žien a sedem mladých mužov vypiť ráno nalačno pol litra vody. Vďaka tomu sa energetický výdaj tela zvýšil asi o 30 percent. Tento účinok trval 60 až 90 minút, vysvetľuje lekár. To má za následok ďalšiu spotrebu energie okolo 25 kalórií.

Pri pití 1,5 až 2 litrov vody denne by sa spotrebovalo asi 100 ďalších kalórií. Vysvetlenie lekára: Pitím vody sa krv krátko zriedi. To zase spustí reflex v pečeni. A aktivuje sympatický nervový systém, ktorý pripravuje naše telo na duševný a fyzický výkon a využíva na to energiu.

Michael Boschmann odporúča piť vodu medzi jedlami. „Stačí normálna voda z vodovodu,“ tvrdí výskumník. Vedec v zásade považuje za vhodné vypiť v zime okolo jeden a pol litra vody a v lete dva až tri litre. „Telo neustále potrebuje vodu, aby mohlo hladko pretekať.“ (dapd)