Štúdium Rastlinné bielkoviny a orechy zlepšujú krvný tlak

rastlinné

  • O nás
  • Lekári v dome
  • Predmety
  • Nadácia, nadácia
  • Lekáreň Rondell
  • záchranné služby
  • Aktuálne
  • bistro
  • umiestnenie
  • O nás
  • Lekári v dome
  • Predmety
  • Nadácia, nadácia
  • Lekáreň Rondell
  • záchranné služby
  • Aktuálne
  • bistro
  • umiestnenie

. Koronavírus .

V každom prípade zavolajte lekárovi do lekárskeho centra skôr, ako sa vyberiete do lekárskeho strediska bez rozdielu! Naplánovať schôdzku!

S urgentným podozrením tak

  • Ak máte podozrenie, že môžete mať Coronu.
  • Ak ste boli v kontakte s pacientmi s koronou.
  • Ak máte kašeľ a/alebo horúčku a pochádzate z oblastí postihnutých liekom Corona:

- Taliansko
- Čína
- Irán
-Južná Kórea

Okamžite kontaktujte nasledujúce úrady (a nie lekárov!):

Horúca linka spoločnosti Coron na vírusy Corona. Ministerstvo zdravotníctva 09131/6808-5101

Tropický inštitút Mníchovskej univerzity 089/218013500

Schwabingova nemocnica na TU v Mníchove 089/3068-0

Ďakujem za spoluprácu

Konzumácia veľkého množstva rastlinných bielkovín, orechov a rastlinných vlákien môže zlepšiť váš krvný tlak a hladinu cholesterolu. Kanadskí, chorvátski, americkí a španielski vedci o tom informujú v rozsiahlom príspevku.

Medzinárodné hodnotenie dospelo k záveru, že strava, ktorá obsahuje veľa rastlinných bielkovín, vlákniny, orechov a rastlinných sterolov (sekundárne fytonutrienty nachádzajúce sa hlavne v tukových častiach rastlín, ako sú oleje, orechy a semená), má pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu, zlepšuje krvný tlak a môže tiež znížiť ďalšie rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb.

Odborníci túto diétu označujú ako „Portfóliová diéta“. Skladá sa to z:

  • 42 gramov orechov (orechov alebo arašidov) denne
  • 50 gramov rastlinných bielkovín denne zo sójových výrobkov alebo zo strukovín (fazuľa, hrášok, cícer alebo šošovica)
  • 20 gramov vlákniny denne z ovsa, jačmeňa, psyllia, baklažánu, ibišteka, jabĺk, pomarančov alebo bobúľ
  • 2 gramy rastlinných sterolov denne z doplnkov výživy alebo výrobkov obohatených o rastlinné steroly

Metaanalýza v časopise „Progress in Cardiovascular Diseases“ zistila, že táto diéta znížila LDL cholesterol o 17% a zároveň znížila celkový cholesterol, triglyceridy, systolický krvný tlak, diastolický krvný tlak a C-reaktívny proteín. Pomohlo tiež znížiť 10-ročné riziko srdcových chorôb o 13%.
„Predchádzajúce klinické a pozorovacie štúdie naznačovali, že rastlinná strava môže zlepšiť zdravie srdca,“ uviedol Dr. Hana Kahleová, autorka štúdie. „Táto štúdia ukazuje, že niektoré rastlinné potraviny sú obzvlášť účinné pri znižovaní cholesterolu a posilňovaní nášho kardiovaskulárneho zdravia.“

Špecialista na vnútorné lekárstvo, nefrológiu, hypertenziológiu DHL v Harlaching Medical Center: Prof. (Hochschule Fresenius) Dr. med. Alexander Hallwax