Štúdium výšky určuje, ako rýchlo chudnete! Zázračná žena

Určuje naša výška, či chudneme rýchlo alebo pomaly? Nová štúdia naznačuje práve to. Dôvodom by mal byť rozdiel v metabolizme.

výšky

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Vždy ste mali pocit, že vaši veľkí priatelia majú menej problémov s chudnutím ako vy? Potom ste sa nemýlili. Pretože naša veľkosť tela skutočne ovplyvňuje, ako rýchlo môžeme schudnúť.

Dokázala to štúdia, ktorú skúmala Obesity Medicine Association v Denveri (Colorado, USA), ako súvisí takzvaný bazálny metabolizmus s veľkosťou tela. Výsledok poteší iba vysoké ženy.

Už žiadny vtip: Veľkosť tela ovplyvňuje, aké ťažké alebo ľahké je pre nás chudnutie
Foto: wunderweib

Malé ženy chudnú pomalšie

Podľa štúdie majú ženy, ktoré majú menej ako 1,60 m, spomalený metabolizmus. To znamená: Čím je žena menšia, tým menej kalórií jej telo spaľuje - a tým menej kalórií potrebuje. Znamená to tiež: ak sa malá žena stravuje ako veľká žena, rýchlejšie priberá.

Vedci to dokázali aj vypočítanou bazálnou metabolickou rýchlosťou, známou tiež ako bazálna metabolická rýchlosť. Opisuje, koľko kalórií človek spáli, ak leží v posteli iba 24 hodín. Zatiaľ čo táto bazálna rýchlosť metabolizmu pre ženy priemernej veľkosti je okolo 1 400 kalórií za deň, u nízkych žien je to zhruba o 200 kalórií menej.

Malé ženy musia budovať viac svalovej hmoty

Ďalším faktorom je podľa Craiga Primacka, prezidenta Asociácie liekov na obezitu, postava: podľa toho Nízke ženy zvyknú mať menej svalovej hmoty ako vysoké ženy, aj menšie orgány a kosti.

Primack odporúča malým ženám priskrutkovať jediné miesto, ktoré môžu ovplyvniť: svalovú hmotu. Pretože malé ženy nemôžu meniť svoju výšku, mali by sa - ak chcú schudnúť - zamerať na budovanie svalov. Pretože viac svalov znamená aj: viac kalórií spálených v bazálnom metabolizme.