STUDY Yoga pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou u pacientov s cukrovkou; pomyslel si
Kurzy jogy sú určené pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou typu II, pretože tieto cvičenia pomáhajú chudnúť a udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. K tomuto záveru dospeli vedci na Srinivasovom inštitúte lekárskych vied a výskumného centra v Mangalore v Indii, ktorí sledovali skupinu 123 ľudí s diagnostikovanou touto chorobou.
Počas výskumu špecialisti zistili, že pacientom absolvujúcim hodiny jogy sa podarilo schudnúť do troch mesiacov od začiatku týchto cvičení a krvné testy preukázali, že hladina cukru v krvi začala klesať, na rozdiel od dobrovoľníkov, ktorí to neurobili. robili jogu.
Výsledky zverejnené v časopise Diabetes Care nenaznačujú, že by tieto kurzy mali nahradiť odporúčanú liečbu pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou, ale pomocou cvičení jogy sa dá choroba udržať pod kontrolou, informuje agentúra Reuters.
Autorka výskumu Shreelaxmi V. Hegdeová uvádza, že hoci intenzívne fyzické cvičenie spôsobuje veľkolepejšie chudnutie, joga, ktorá má nízku intenzitu, hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní hladiny cukru v krvi pod kontrolou.
60 dobrovoľníkov, ktorí sa venovali joge niekoľkokrát týždenne, zaznamenal pokles indexu telesnej hmotnosti (BMI) za tri mesiace. Účastníci, ktorí sa venovali joge, stratili index telesnej hmotnosti od 25,9 do 25,4. Odborníci poznamenávajú, že ľudia s BMI medzi 25 a 30 sa považujú za nadváhu. „Okrem chudnutia zaznamenali dobrovoľníci, ktorí sa venovali tomuto druhu cvičenia, aj pokles hladiny cukru v krvi,“ uviedol Hegde.
Vedci sa domnievajú, že joga má na pacientov tieto účinky, pretože pomáha znižovať oxidačný stres, ktorý odborníci považujú za jeden z hlavných spúšťačov tohto stavu.