Štvrtok prelomenie pôstu, piatok, ale narodeniny (

mať inú otázku alebo problém. Dnes mám posledný pôstny deň. Zajtra preruším pôst. Ale moje narodeniny sú v piatok. Máte nápad alebo recept na „koláč“. Alebo alebo čo môžem v ten deň jesť? Takže s čokoládou by aj tak nemalo byť nič, keďže počas skutočného pôstu nejem sladkosti. Ale vieš, že v piatok budem úplne bez ničoho

pôstu

Zdravím vás
Jenny

aby som zabránil jojo efektu, zaobišiel by som sa úplne bez koláča.

Nie nadarmo sa telo pomaly vracia späť na príjem kalórií.

Je mi ľúto, ale iná odpoveď nebude, vaše telo nedokáže nič spoločné so všetkými ingredienciami v torte, pretože práve začínate rozbiehaním pôstu znova rozbiehať celý tráviaci trakt...

Pripravte napríklad filadelfský koláč, aby ste si mohli vziať „štíhlu variantu“ všetkých ingrediencií. Takže aj tak s čerstvým syrom, so smotanou cremefino a tak ďalej.
pôdu môžete udržiavať veľmi riedku, potom by hodnota kcal pre malý kúsok nemala robiť problém.

Po mojom poslednom pôste (16 dní) v prvý deň (pretože mama porodila) som zjedol všetko, ale naozaj tam všetko bolo (aj keď nie v takom množstve ako obvykle) a mal nulové problémy.
Čo by samozrejme nemal byť tip a neznamená to, že by som to mal robiť.
ale keďže na začiatku môžete jesť aj iné mliečne výrobky a krekry, philadelphský koláč by mal byť ľahko stráviteľný.

a k jojo efektu: samozrejme, že na začiatku trochu priberiete (už len preto, že črevo je opäť naplnené). Ale kto má po pôste viac ako predtým, jednoducho nebol dostatočne disciplinovaný, aby bol dlhodobo zdravý a normálny namiesto toho, aby jedol príliš veľa.

vela pozdravov a zabav sa na narodeniny!

Ďakujem za odpovede

No, musím sa len pozrieť, pretože neznášam laktózu. Existujú však aj alternatívy koláča z Philadelphie. Meno mi niečo hovorí, mala by byť v Dr. Kniha Oetcker fashion cakes.

Pozriem sa na ne

Ja vôbec neviem, čo zajtra jesť. Zemiaky nie sú ťažko stráviteľné?

Takže si nemysli, že patrím k tým, ktorí dokážu zvládnuť iba polovicu jablka. Určite tiež zjem viac.

Včera som našiel na www recept, ktorý po pôste vyskúšam.

Keďže základ je vyrobený z obilnín (a bohužiaľ veľa masla), možno o niečo lepší ako filadelfský koláč. Ale ešte som to neskúšala a neviem, či sú všetky mliečne výrobky aj bezlaktózové.

Müsli koláč
 225 g základných obilnín
 150 g masla
 2 lyžice agávového sirupu
 20 g hrozienok
 400 ml mlieka
 1 balíček vanilkového krémového prášku
 5 lyžíc surového trstinového cukru
 250 ml sladkej smotany
 500 g tvarohu
 3 lyžičky karobovej gumy
 1 balíček vanilkového cukru
Obilniny nakrájajte nadrobno v mixéri. Maslo rozpustíme a zmiešame s agávovým sirupom a 200 g obilnín. Formu na pečenie (priemer 26 cm) vyložte papierom na pečenie. Granulovanú zmes uhlaďte na podlahu a nechajte ju asi 1 hodinu v chladničke stuhnúť. Hrozienka namočíme do teplej vody, scedíme. Z mlieka, pudingového prášku a cukru uvaríme tuhý puding. Necháme vychladnúť. Šľahačku vyšľaháme. Do pudingu zmiešame s tvarohom, svätojánskou fazuľou, vanilkovým cukrom a hrozienkami. Roztiahnite krytinu na podlahu. Tortu necháme cez noc stuhnúť v chladničke a ozdobíme zvyškom cereálií.

GruЯ Kaja, a ak ste to vyskúšali, dajte mi vedieť, či to bolo chutné

--
Čokoľvek rozdáte na zemi, bude vás sprevádzať do neba.