Štyri potraviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy - FIT FOR FUN
Pulzujúce chrámy alebo ostré ťahanie za oči: bolesti hlavy môžu skutočne pokaziť deň a vyžadujú si účinnú úľavu. Tieto štyri potraviny môžu v tomto pomôcť.
Ráno je to pre mnohých ľudí „Prvá káva!“. Nielenže zaháňa únavu, ale pre mnohých aj rozšíreným ochorením: bolesť hlavy.
Ako prostriedok na tlmenie bolesti nepotrebujete nevyhnutne tabletku - niekedy stačia správne jedlá.
Títo štyria prírodní pomocníci z kuchyne môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy.
1. Káva
Kávu má takmer každý po ruke v domácej kuchyni alebo v kancelárii. Dobrá vec, pretože potom si môžete ušetriť starosti s tabletami proti bolesti hlavy.
Dôvodom je stimulačný účinok kofeínu obsiahnutého v káve. So zlepšeným krvným obehom sa mysliaci aparát vráti do formy.
Ale: Je to dôležitá suma! S konzumáciou kávy by ste to nemali preháňať.
Podľa štúdie je prijateľných až šesť šálok denne, ale každý človek reaguje na kofeín inak. Ak pre vás filtrovaná káva nie je dobrá, môžete vyskúšať espresso. Toto sa často ľahšie toleruje.
2. Cesnak
Cesnak je všestranný zázrak. Môže znížiť krvný tlak a látky alliín a selén zlepšujú prietok krvi. To je dobré pre tých, ktorých pulzujúce chrámy nemôžu odpočívať.
Cesnak tiež obsahuje minerály, ako je draslík a vitamíny, vrátane vitamínov A, C a E.
Ako aromatické dochucovadlo do cestovín alebo do marinád na ryby a mäso by malo byť ľahké začleniť strúčik cesnaku do vašej stravy.
Cesnakovej vône na prstoch sa môžete zbaviť trením prstov o nerezové umývadlo (okrem umývania rúk) - vôňa sa tak neutralizuje.
3. voda
Dehydratácia často vedie k bolestiam hlavy. Najmä pri vysokých teplotách, počas choroby alebo pri športe je preto dôležité doplniť si zásoby tekutín - inak bolesť hlavy často nie je ďaleko.
Podľa Nadie Röwe z „informačnej služby pre spotrebiteľa“ by ste mali vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Ďalšie odporúčania idú dokonca do troch litrov denne.
Mimochodom, ukazuje, že telo potrebuje viac vody nielen bolesťami hlavy, ale aj nečistou pokožkou alebo problémami so sústredením.
Obrázková galéria: 15 domácich liekov, ktoré by ste mali mať vždy doma