Sú 4 jablká denne príliš veľa ^^

hej tu.
Trochu tiež chudnem. jedáva iba so mnou, aby som nikdy nemohol mať iba 3 krát denne, vlastne vlastne celý deň ^ ^, väčšinou medzi mrkvou a niečím. ale tiež často jablká.
teraz som počula o fruktóze.
priberám z toľkých jabĺk? možno tam zjem 4 alebo 5 denne ^ ^
(som vegetarián)

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Takže
Raz som počul, že jablká majú akési „negatívne“ kalórie. Takže na spracovanie jablka je potrebných viac energie, ako je v jablku.
takže si tým nie som istý, ale považoval som to za zaujímavé
lg

Teraz ma odpoveď teší

proste milujem zeleninu a ovocie. iba s ovocím mám kvôli fruktóze vždy trochu obavy.
Z niektorých diét som tiež počul, že nesmiete jesť ovocie. aj keď tieto vyhlásenia považujem za úplne idiotské. ovocie je zdravé ^^

Takže
Raz som počul, že jablká majú akési „negatívne“ kalórie. Takže na spracovanie jablka je potrebných viac energie, ako je v ňom obsiahnuté.
takže si tým nie som istý, ale považoval som to za zaujímavé
lg

Aahh
áno potom spálim kalórie, keď zjem jablko? ^ ^ je super
kla máš opäť hlad. potom už len zješ mrkvu, potom je to v poriadku ^ ^

@ h3pretty: nie celkom pravda.
Nikdy nemôžete jesť príliš veľa zeleniny (až na pár výnimiek, ako je avokádo), ale s ovocím sa môžete jednoznačne prejedať.
Ovocie je zdravé, ale niekedy má veľa fruktózy a kalórie netreba podceňovať.
(Napríklad ananás má asi 60 kalórií na 100 g. Za predpokladu, že potom zjete celý ananás (už som ho vyrobil, nie je to toľko, ako si myslíte), potom ste skonzumovali medzi 400 až 600 kalóriami, to je toľko ako jeden pol pizze!)).

Bol to iba príklad, ale ukazuje, že v určitom okamihu by ste mali stanoviť hranice aj pre ovocie

Nechápte ma zle! 3-4 jablká denne nie sú v žiadnom prípade príliš veľa!

Nikdy podľa lekárov
Bol som na klinike v Norimbergu a nechal si poradiť ohľadom liposukcie. a poradil mi jablkovú diétu, alebo jablkové dni. kde by som mal jesť iba jablko a piť vodu. a povedal mi, že môžem zjesť toľko jabĺk, koľko môžem zjesť. vyjadrenie lekára.

Teraz ma odpoveď teší

Aah ok.
jap. hm Už som čítal, že avokádo obsahuje veľa tukov, ale aj tak ich nemám rád
Vždy si pomyslím, keď mám náladu na niečo sladké . „vezmi si jablko“ ^ ^ potom radšej niečo zjem ako čokoládovú tyčinku

Možné je aj príliš veľa zeleniny!
Raz som jedol asi 2 roky veľa zeleniny a bolo ich zjavne priveľa. Nie že by ste z toho pribrali (pokiaľ nepridáte olej/maslo alebo niečo také), ale pokazili ste si črevá, dostali ste hnačky a neskôr, keď budete jesť menej zeleniny, zápchu. Okrem toho mám stále nafúknuté brucho, zväčšené brucho (už sa prakticky necítim plné) a trpím gastrointestinálnymi problémami (bolesti brucha a podobne). Samozrejme to tiež neboli „bežné“ množstvá (ja som bol v tom čase anorektický a boli to jediné jedlá, ktoré „mohli“ jesť, keby som nejedol veľké množstvo, teraz by som už nežil), ale toľko, koľko Dnes sa „zdravé“ jedlo oslavuje a „nezdravé“ sa démonizuje. Rád by som upozornil, že všetkého je príliš veľa (vrátane zeleniny, ktorá je chválená ako super zdravá), ktorá škodí a ničí telo. Správne množstvo zeleniny (okolo 750 g denne - z krátkodobého hľadiska to môže byť určite trochu viac - čítal som) je samozrejme pri chudnutí absolútne užitočné.

Porcie ovocia denne
Huhu, takže podľa štandardu WHO by ste mali zjesť 5 porcií ovocia každý deň, tieto by mali mať veľkosť asi ako dlaň vašej ruky.

Momentálne držím jablkovú diétu (5 jabĺk denne a inak vodu) a musím povedať, že som s ňou schudla 40 kíl a či to vaše črevá znesú, je iné, napríklad s tým nemám problémy, ale od 16. hodiny už žiadne ovocie. to by napínalo črevá

4 jablká, ale nie viac.
Hy, že s fruktózou už je pravda, existuje však jedno ovocie, ktorého môžete zjesť ľahko - jablká - mali ste šťastie. Myslím si, že 4 jablká sú naozaj dosť, potom by ste mali jesť viac zeleniny. Najhoršie sú na tom banány, z toho najviac 1 denne. LG

Žiadne živočíšne produkty
Dobrý deň
Radšej by som ľuďom nenavrhoval živočíšne produkty ako novú stravu,
ak chcete jesť alebo piť nejaké živočíšne produkty, nespadnete z toho, ale považujem za zdraviu nebezpečné, ak budete jesť živočíšne produkty každý deň.

V dnešnej dobe existuje veľa správ a videí.

Ako som už povedal, môžete, ale malo by to byť ako hračka, samozrejme existujú ľudia, ktorí koláč často jedia ^ ^
Ale vážne, kúsok koláča za týždeň, rovnako ako pri mlieku, mäsových výrobkoch, vám po x rokoch nebude zle.

Základom jednoducho nesmú byť každodenné živočíšne produkty.
Ak chcete, môžete to urobiť, ktokoľvek chce, ja by som také niečo nikdy neodporúčal, pokiaľ na to nie je osobitný dôvod.