Sú tieto raňajky primerane zdravé (nové pre všetky tieto)

Celkovo som sa snažil zlepšiť svoju raňajkovú situáciu z raňajok alebo zo skutočne zamotaných raňajok. Pretože som zmenil stravu a trochu som ju vyčistil, nejem v noci. Toto ma samozrejme ráno zákonite vyhladlo.

Po vyskúšaní niekoľkých rôznych nápadov a zohľadnení cestovných a iných faktorov som našiel niekoľko likérov vyrobených sám.

Moja otázka znie, je toto dostatočne zdravé jedlo na ráno? Niekedy, ak mám hlad, pridám plátok toastu s prírodným arašidovým maslom, ale v priemere ma to na obed prinúti.

• 1 malý banán
• 1 plná malina
• 1 afine
• 1 hrsť brusníc
• 30 g práškovej zmesi bielkovín
• 1 malý pohár pomarančového džúsu
• 2 lyžice jogurtu živý prírodný jogurt

Čo sa týka fyzického líčenia, som momentálne na 17. mieste z 23. Pracujem 6 dní v týždni, zmes tréningu telesnej hmotnosti a joggingu. Mojimi cieľmi je jednoducho vylepšiť stravu podľa cvičebného režimu. Nakoniec chcem byť len fit a zdravý, bez konkrétnych tréningových cieľov alebo niečoho podobného. Moja predchádzajúca strava pozostávala z pečiva a iných výkrmových výrobkov, ktoré by sa nemali konzumovať vôbec, dokonca ani na raňajky.

Volič dolu. Myslel by som si, že fyzická zdatnosť a výživa idú ruka v ruke? Aj keď som v tomto nový, zdá sa, že jedno bez druhého nie je dobrý nápad?

---