Substitučná terapia nikotínom - teraz už nefajčite
Príznaky z vysadenia a fyzickú túžbu po cigarete môžu zmierniť výrobky na náhradu nikotínu.
Vďaka príjmu nikotínu sú fyzické abstinenčné príznaky po ukončení fajčenia v niektorých prípadoch výrazne menej výrazné, takže prechod na nefajčiarsky život je možné zvládnuť ľahšie alebo „bezproblémovejšie“.
V prípade nikotínových náhradných výrobkov (napr. Nikotínové žuvačky alebo náplasti) je nikotín z cigarety nahradený uvoľňovaním nikotínu z týchto výrobkov. Uvoľňujú nikotín pomalšie, ale bezpečnejšie ako cigarety. Na rozdiel od cigariet tiež neobsahujú žiadny decht, žiadny oxid uhoľnatý a žiadnu z mnohých karcinogénnych látok obsiahnutých v tabakovom dyme.
Podľa vedeckých štúdií môže substitučná liečba nikotínom zvýšiť šance na úspech u fajčiarov ochotných prestať fajčiť. Prípravky sa majú používať iba na začiatku abstinencie. Nefajčiari by nemali používať nikotínové náhrady. Z dôvodu možných kontraindikácií a obmedzení pri používaní by ste si mali v zásade pozorne prečítať aj písomnú informáciu pre používateľov.
Substitučná liečba nikotínom sa odporúča najmä v prípade ťažkej fyzickej závislosti; prvé indikácie poskytuje test závislosti od tabaku.
Nikotínové náplasti
Nikotínové náplasti kontinuálne uvoľňujú určité množstvo nikotínu užívateľovi prostredníctvom adhéznej vrstvy alebo špeciálnej membrány. Takto sa vytvára trvalá hladina nikotínu. Nikotínové náplasti sú ponúkané v troch silách a sú určené na nahradenie 10, 20 alebo 30 cigariet vyfajčených denne za 16 alebo 24 hodín. Sú vhodné pre fajčiarov so strednou až silnou závislosťou od tabaku a s relatívne vysokou spotrebou rovnomerne rozloženou na celý deň (10 až 40 a viac cigariet).
Nikotínová guma
Nikotínová žuvačka má dve sily (2 mg a 4 mg). Malo by sa žuť iba pomaly a opatrne, až kým nebude cítiť účinok nikotínu. Hneď ako sa uvoľní dostatočné množstvo nikotínu, mal by byť „zaparkovaný“ vo vrecku na tvári. Nikotínová žuvačka je obzvlášť vhodná pre ľudí s nízkou až strednou závislosťou, to znamená pri konzumácii až 15 cigariet denne. To platí aj vtedy, ak je za určitých podmienok preferované fajčenie (v prípade konfliktu, v spoločnosti, večer ...). Ak ste silne závislí, môžete nikotínovú gumu používať počas obzvlášť kritických chvíľ (chute).
Nikotínová pastilka
Po odsatí tablety sa nikotín uvoľní v priebehu 20 až 30 minút a absorbuje sa cez sliznicu ústnej dutiny. Je vhodný pre ľudí so strednou až silnou závislosťou od tabaku a relatívne vysokou, dosť nerovnomernou dennou konzumáciou. 4-miligramová pastilka sa odporúča pre silných fajčiarov a 2-miligramová pastilka pre ostatných.
Nikotínový nosový sprej
Nikotínový nosový sprej sa vstrebáva nosnou sliznicou. Pomocou nosového spreja s obsahom nikotínu sa dá nikotín dodať veľmi rýchlo a vo vysokých dávkach. Z tohto dôvodu je tento prípravok vhodný pre fajčiarov, ktorí konzumujú viac ako 30 cigariet denne, sú silne závislí od nikotínu alebo ktorí majú nenásytnú chuť na cigaretu.
Žiadny z týchto prípravkov vás „nezbaví“ výjazdu.
Odvykanie od fajčenia je jadrom zmeny správania. Situácie a nálady, ktoré sa predtým spájali s cigaretou, musia byť po ukončení liečby zvládnuté bez dymu. Na odnaučenie starého správania a fajčenia by sa preto mal používať „rámec bez symptómov“, ktorý vytvára substitučná liečba nikotínom. V tomto procese môžete použiť veľa osvedčených postupov.
Niektoré štúdie [1] preukázali zvýšenú účinnosť ukončovacích opatrení, pri ktorých sa substitučná liečba nikotínom kombinovala s programom behaviorálnej terapie.
nafúknuť
[1] Usmernenie pre odvykanie od fajčenia, pracovná skupina Vedeckých lekárskych spoločností v Nemecku AWMF-Usmernenie-Register-Register č. 076/006; Fáza vývoja: 2