Suchá a popraskaná pokožka, ktorej jedlo podľa TČM pomáha!

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 3. októbra 2014 - 75 komentárov

popraskaná

Musíte si po sprchovaní nanášať krém na seba, pretože inak bude vaša pokožka neznesiteľne napnutá? Poznáte ten jav, že máte popraskané ruky a nohy? Potom by som sa s vami rád podelil o jednoduché tipy na výživu, ktoré vám pomôžu!

Príčina suchej pokožky podľa TCM

Pokožka je príliš suchá, keď je v tele príliš málo dobrých štiav. Toto sa nazýva v TCM „Nedostatok šťavy“.

Tieto telesné tekutiny získavame hlavne zo šťavnatého jedla. Šťavnaté jedlo znamená: zeleninové polievky, dusené jedlá, kompóty a hlavne varené jedlá s množstvom šťavnatej zeleniny a omáčok.

Pozostáva váš deň z chlebových jedál, surového ovocia a zeleniny a najviac z jedného teplého jedla denne?

Potom budú vaše nálady s najväčšou pravdepodobnosťou nedostatočné alebo čoskoro budú mať nedostatok.

Predstavte si, prosím, ako musí váš žalúdok zmeniť všetko, čo zjete, na polievku alebo kašu. Keď jete niečo suché ako chlieb, váš žalúdok musí pridať veľa džúsov, aby získal správnu konzistenciu pre trávenie.

Tieto šťavy potom vo vašej pokožke okrem iného chýbajú! Pomáha napríklad chlieb k zeleninovej polievke alebo k dusenému mäsu.

Z hľadiska TČM samotné pitie proti suchej pokožke nepomáha. Musí to byť šťavnaté jedlo!

Prečo by ste mali obmedziť korenené a horké jedlá:

Ostrá chuť má podľa TCM vyhrievací účinok. Teplo šťavy suší!

Paprika, chilli, cesnak, surová cibuľa, ale aj škorica a zázvor (tiež ako čaj) sú horké.

Horká chuť má podľa TCM sušiaci účinok. V malom množstve podporuje trávenie.

Príklad: Malá káva po jedle pomáha tráveniu. Štyri kávy denne majú naopak veľmi vysušujúci účinok.

Trpký je tiež zelený a čierny čaj, horké listové šaláty a červené víno.

Podľa TČM je fajčenie mimochodom horké a horúce - pre suchú pokožku je teda dvojnásobne škodlivé!

5 potravín, ktoré konkrétne pomáhajú so suchou pokožkou:

  • Apple
  • avokádo
  • brokolica
  • Olivový olej (tiež na starostlivosť)
  • Ružičkový kel (kapusta)

Zhrnutie:

  • Jedzte najmenej dve varené jedlá denne.
  • Jedzte často zeleninové polievky, dusené jedlá a kompóty.
  • Obmedzte kávu, čierny čaj, červené víno, zelený čaj a ďalšie horké čaje.
  • Ostré korenie vynechajte.

Ak sa budete riadiť týmito jednoduchými tipmi, za pár mesiacov zistíte, že potrebujete oveľa menej krému. Pokožka sa stáva opäť pružnou a hebkou. Jednoducho krásne a príjemné.

Ak ty chcem spolu so mnou zmeniť tvoje stravovacie návyky, s cieľom vylepšiť vašu pokožku krok za krokom vás s radosťou vítam v mojom online programe „Dôverujte svojmu telu - nájdite si svoju stravu podľa typu podľa TCM“. Po dobu 3 mesiacov budete dostávať videá, zvukové súbory a texty s každodennými tipmi a tipmi špecifickými pre daný typ. Podporím vás v 3 webinároch na otázky a odpovede a v súkromnej skupine na Facebooku. Môžeš kedykoľvek začnite kurz. Som rada za teba!

Pripomienky

Ahoj Katharina. Trpím pošvovou suchosťou. Striedam sa asi 2,5 roka. Existujú určité potraviny, ktoré sú pre vás dobré?
Boli by sme veľmi vďační za tipy. BB
LG Andrea

Milá Andrea,
dakujem za tvoj komentar!
V zásade tu platí aj to: posilniť džúsy, jesť dobré tuky, obmedziť trpké a korenené jedlá, veľa variť.
Viac tipov nájdete v mojej novej knihe „Striedavo s Yin & Yang“! (k dispozícii v kníhkupectvách)
S Pozdravom,
Katarína

Milá Katharina. Raňajkujte teplú kašu a trávenie bude opäť lepšie fungovať. Moja pokožka už nie je taká zapálená, ale v oblasti čeľustí je stále zapálený pupienok. Jedzte teplé jedlá, nič pikantné a plyšové. Môžem jesť huby s červenou paprikou? Ak pripravím ryžový guláš, aké korenie by som mal použiť? S pozdravom, Doris

Milá Doris,
dakujem za tvoj komentar! Pekné, že ste si už všimli dobrý efekt, zostaňte naladení!
Ak máte na mysli zeleninu pod červenou paprikou, nie je na nej nič zlé, má chladivý efekt. Rovnako tak huby. Medzi vhodné koreniny patrí rasca, kmín, koriander a sušené byliny, ako aj kardamón a vanilka (bourbonská vanilka).
S Pozdravom,
Katarína