Zelerová šťava - zaručené účinky! Aké džúsy MUSÍTE piť, ak chcete schudnúť

Zelerová šťava

Zeler je prítomný takmer vo všetkých diétach, pretože je nízkokalorický a telu dodáva dôležitý prísun základných živín. Zelerová šťava je dokonalá, najmä ak cvičíte, kvôli jej bohatému obsahu sodíka.

šťava

Kalórie: 100 ml zelerovej šťavy = 18 Kcal

Varza Kale

Kel je jednou z najlepších potravín súčasnosti. Je bohatý na antioxidanty, minerály a vitamíny, má neuveriteľné zdravotné vlastnosti a je dokonalým spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom. Pohár džúsu z tejto zázračnej rastliny vás nabije energiou a pomôže pri detoxikácii tela.

Kalórie: 100 ml šťavy = 50 Kcal

Kokosové mlieko

Je to tá zakalená, sladká a výživná tekutina vyrobená z kokosu. Prispieva k zrýchleniu metabolizmu, má močopudné vlastnosti a je mimoriadne chutný. Opatrne! Nemýľte si vodu z koksových orechov s kokosovým mliekom, čo je vysoko kalorický produkt s nízkym obsahom živín, píše msn.com.

Kalórie: 100 ml šťavy = 39 Kcal

Mrkvová šťava

Surová mrkva je bohatá na antioxidanty a fytochemikálie, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Šťava z tejto neuveriteľnej zeleniny je dokonalým pomocníkom pri chudnutí, ktorý vás zbaví nežiaducich chutí a kíl navyše.

Kalórie: 100 ml šťavy = 40 Kcal

Grapefruit

Grapefruitový džús je pri diétach dokonalý. Poskytne vám pocit sýtosti a urýchli metabolizmus tým, že pomôže telu spotrebovať viac kalórií. Šťavu si pripravte tesne pred vypitím, aby bola čo najčerstvejšia.

Kalórie: 100 ml šťavy = 40 Kcal

Vodný melón

Aminokyseliny v melóne sú mimoriadne prospešné na zníženie bolesti svalov, ku ktorej môže dôjsť po intenzívnom tréningu. Šťava z melónu je veľmi chutná, výživná a je dokonalým občerstvením s nízkym obsahom kalórií.

Kalórie: 100 ml šťavy = 30Kcal

Šalát

Čím sú listy šalátu tmavšie, tým majú viac výživných látok. Chlorofyl zo šalátu bojuje proti anémii, napĺňa vás energiou a je dokonalým doplnkom pri diétach.

Kalórie: 100 ml šťavy = 18 Kcal

Uhorka

Áno, môžete si pripraviť uhorkovú šťavu a má to neskutočné účinky na chudnutie. Je povzbudzujúci, má močopudné vlastnosti a jeho bohatý obsah vitamínu C a draslíka zabezpečí vynikajúci tón.

Kalórie: 100 ml šťavy = 30 Kcal

Špenát

Šťava z čerstvého špenátu je ideálna pre každú zdravú výživu. Obsahuje veľa železa, draslíka, komplexu vitamínov B, vitamínu C, vitamínu E a A a má detoxikačné a čistiace účinky na tráviaci systém.