Suché čistenie Upokojujúca masáž štetcom pre pokožku a imunitný systém Vogue Germany
Suché čistenie zubov je nielen skutočným zabijakom celulitídy, ale aj posilňovačom imunitného systému. Zistite tu, o čom je masáž štetcov a čo je dôležité.
Suché čistenie štetcom zlepšuje pleť a posilňuje imunitný systém. A tak niet divu, že čistenie suchej pokožky, rituál starostlivosti s dlhoročnou tradíciou, oslavuje svoj návrat ako kozmetický trend. Dáme vám tie najlepšie tipy na efektívne maznanie - od výberu štetca po správnu techniku.
Suché čistenie: čo to vlastne je?
A zrazu všetci hovoria o „suchom kefovaní“, kefovaní na suchú pokožku. Hollywoodske hviezdy ako Miranda Kerr a Gwyneth Paltrow už dávno integrovali tradičný rituál starostlivosti do svojej kozmetickej rutiny a blúznili o výhodách, ktoré prináša suché čistenie.
Masáž celého tela má pokožku jemnú na dotyk, stimuluje prietok krvi a stimuluje lymfatický systém. Aj celulitída by mala byť schopná „odhrnúť sa“. A aj keď o optickom efekte neexistujú žiadne vedecké dôkazy, môžete sa prvýkrát presvedčiť o priaznivých účinkoch jemných ťahov štetcom.
Aký zmysel má suché kefovanie?
Dokonca aj stredoveké mníšky a mnísi si vraj umývali pokožku a na posilnenie svojho organizmu používali kefu vyrobenú z drôtu z jemného bronzu so zliatinou medi a cínu. Takzvanú „kláštornú kefu“ stále odporúčajú napríklad odborníci na tradičnú čínsku medicínu. Zliatina medi a cínu štetín má stimulovať tok energie pri čistení a tým podporovať relaxáciu a revitalizáciu tela a mysle. Môžete si kúpiť takúto iónovú kefu, ako sa jej hovorí aj napríklad v Manufactum.
Takzvaná „kláštorná kefa“ alebo iónová kefa so zliatinou medi a cínu.
Suché čistenie pre stimulujúci účinok na telo a myseľ
Ale masážne kefy s čisto prírodnými štetinami majú tiež pozitívny vplyv na náš organizmus. Masáž suchej pokožky stimuluje kardiovaskulárny systém a môže stimulovať lymfatický systém. Lymfatický systém je súčasťou imunitného systému a slúži na odvádzanie odpadových látok z tela.
Masážne kefy vyrobené z prírodných štetín majú tiež pozitívny vplyv na suché kefovanie.
Ak je narušená, môže to viesť napríklad k zvýšenej akumulácii tekutín v tkanive. Čistenie pokožky podporuje tok lymfy a tým aj odstránenie nežiaducich látok. Pretože celulitídu spôsobuje okrem iného nahromadená lymfatická tekutina, je dosť možné, že stimulačná masáž redukuje aj nežiaduce priehlbiny a že spojivové tkanivo vyzerá celkovo pevnejšie.
Účinok odlupovania suchých štetcov - a ideálny čas
Ďalšou výhodou je peelingový efekt: odstránia sa odumreté bunky pokožky a stimuluje sa obnova pokožky. Vďaka tomu je pokožka hebká na dotyk - za predpokladu, že sa kefovanie na sucho stáva pravidelným rituálom, napríklad ako neoddeliteľná súčasť starostlivosti pred sprchou. Najlepší čas na masáž celého tela je ráno, pretože rozprúdi krvný obeh a deň môže začať fit aj ten najnavštevovanejší ranný grázel.
Ktorá kefa je najlepšia na suché čistenie?
Pri výbere štetca na telo hrajú dôležitú úlohu dva faktory: veľkosť a materiál. Varianty s dlhou rukoväťou majú výhodu v tom, že ľahko dosiahnu do zložitých oblastí na chrbte. Kefy s remienkom na ruku sa ľahko držia a preto sa obzvlášť ľahko vedú po tele.
Niektoré kefky kombinujú obe výhody a majú odnímateľnú rukoväť, napríklad od značky Kostkamm. V zásade by ste sa mali rozhodnúť pre kefu s prírodnými štetinami, vegánskou alternatívou k štetinám diviaka, ktoré sa veľmi často používajú na kefy všetkých druhov, sú sisalová vlákna a kaktusové štetiny (tip produktu: masážna kefa s pridržiavacím gombíkom od Grüne Erde).
Pokyny: Ako prebieha masáž suchou kefou?
Pre optimálny efekt používajte správnu techniku. Masáž sa robí vždy zdola nahor a zvonka dovnútra. Mali by ste sa vyhnúť silným pohybom trenia a drhnutia.
Masáž štetcom začína krúživými pohybmi na pravej alebo ľavej nohe. Odtiaľ sa pomaly prepracujete až ku kufru. Pri dlhom hladení a krúživých pohyboch kefka kĺže po nohách vysoko po stehná po boky a zadok. Druhá noha a noha nasledujú bezprostredne potom.
Potom sú ruky zapnuté. Začnite na zadnej strane pravej ruky a štetcom prechádzajte po vonkajšej časti ramien až k ramenu, potom vnútorná strana nasleduje rovnakým smerom a nakoniec ľavá ruka.
Na záver žalúdok, hrudník a podľa potreby aj chrbát, ktoré sa tiež masírujú do kruhu.
Ošetrenie končí príjemnou sprchou, aby sa šupinky pokožky zbavené peelingu mohli zmyť priamo vlažnou vodou.
Trvanie suchého kefovania: ako dlho má zmysel?
Koľko času si nakoniec doprajete na masáž celého tela, závisí výlučne od vašich osobných preferencií. Mali by ste si to však naplánovať do piatich až desiatich minút, aby ste dosiahli trvalé účinky.
Mohlo by vás zaujímať: Krása krásy Jessicy Alby pre domácnosť
Suché štetce na tvár
Tvár môže využiť aj masáž. Na takzvané „čistenie tváre“ je však nevyhnutná špeciálna kefa na tvár s ešte jemnejšími štetinami (produktová špička: „Cleansing Brush“ od spoločnosti Binu). Aby sa pokožka nadmerne nedráždila, nemali by ste si ju čistiť denne ako telo, ale radšej iba dvakrát až trikrát týždenne po dobu niekoľkých minút. Účinok je podobný: odumretá pokožka a zvyšky sa odstránia, stimuluje sa prietok krvi a regenerácia buniek.
Starostlivosť po masáži celého tela
Po suchom kefovaní je pokožka obzvlášť vnímavá. Odporúča sa bohatý zvlhčovač. Ak máte viac času, môžete si urobiť teplý kúpeľ s olejom na starostlivosť o pokožku. V každom prípade by sa malo zabrániť olupovaniu, pretože by to mohlo podráždenú pokožku príliš podráždiť.
Kto by mal robiť bez suchého kefovania?
Liečba je v zásade vhodná pre každého. V prípade ekzémov, kožných chorôb a úrazov by však pokožka nemala byť dodatočne namáhaná kefovaním. To isté platí pre pokožku spálenú od slnka. Vždy sa treba vyhýbať citlivým miestam, ako sú bradavky, kŕčové žily alebo podráždené oblasti pokožky.
Ak si čistíte pokožku úplne prvýkrát, mali by ste začať s obzvlášť jemnými pohybmi bez veľkého tlaku, aby ste zistili, čo je dobré, a aby ste vyvinuli svoju vlastnú techniku suchého kefovania.
Viac o tomto
Starostlivosť o seba: Môžu tieto masážne techniky dlhodobo podporovať náš dobrý pocit?
Detoxikácia: Ako sa správne detoxikovať - dokonalý sprievodca detoxikáciou