Suché oči moje zdravie

Väčšina ľudí pozná občasné suché oči - napríklad po dlhom dni pri počítači alebo na suchom vzduchu. V týchto prípadoch často stačí, aby ste si oči oddýchli. Svojpomoc a terapia trvalo suchých očí sú zložitejšie.

Synonymá

Siccov syndróm, keratokonjunktivitída sicca

definícia

zdravie

Lekári označujú suché oči ako sicca syndróm alebo keratoconjunctivitis sicca. Dôvodom suchých očí sú spravidla poruchy produkcie sĺz. Slznú tekutinu produkujú slzné žľazy v oku. Čistí a zvlhčuje spojivku a rohovku a vyživuje rohovku. Slzná tekutina obsahuje aj antibakteriálnu zložku, ktorá zabraňuje zápalu. Spravidla sú suché oči nepríjemné, ale neškodné. Ak príznaky pretrvávajú, mali by ste určite navštíviť lekára. Opakujúce sa zápalové procesy v oku môžu viesť k zakaleniu rohovky alebo v najhoršom prípade k slepote.

Suché oči a kontaktné šošovky

Používatelia kontaktných šošoviek sa často sťažujú na suché oči. Výrobcovia preto inzerujú napríklad takzvané biokompatibilné materiály na šošovky, ktoré by mali pomôcť vyhnúť sa suchým očiam. Pred výberom kontaktných šošoviek by ste sa mali poradiť so svojím očným lekárom. Mäkké šošovky sa častejšie odporúčajú pre veľmi suché oči. Všeobecne sa odporúča, aby ste kontaktné šošovky nenosili dlhšie, ako je odporúčané, a aby ste sa riadili pokynmi na čistenie. A opýtajte sa svojho očného lekára na očné kvapky, ktoré môžete použiť na zvlhčenie kontaktných šošoviek.

frekvencia

Suché oči sú jedným z najbežnejších problémov s očami. Asi 20 percent Nemcov sa niekedy sťažuje na typické príznaky.

Príznaky

Ak sú oči suché, postihnutí majú často pocit, že sa im v očiach nachádza zrnko piesku (pocit cudzieho telesa). Horenie očí, zvýšené slzenie alebo celkový pocit sucha sú ďalšími typickými znakmi suchých očí.

príčiny

Suché oči sú spôsobené zníženou tvorbou slznej tekutiny. Slzný film tvorený slznou tekutinou pozostáva z troch vrstiev: vrstvy tuku, skutočnej slznej tekutiny a vrstvy hlienu. Žmurkaním oka sa tento slzný film distribuuje cez oko a potom odteká slznými kanálikmi v kútiku oka. Tvorba slznej tekutiny a jej distribúcia sú jemne koordinovaným systémom. Tento systém sa môže dostať z rovnováhy v dôsledku vnútorných a vonkajších faktorov - v dôsledku suchého oka.

Typické príčiny zhoršenej tvorby sĺz

  • Znečistenie životného prostredia (napr. Zadymený vzduch, suchý vzduch, ozón, klimatizácia).
  • Koncentrovaná práca s obrazovkou vedie k zníženej frekvencii blikania, slzný film sa trhá a nie je dobre distribuovaný po oku.
  • Pravidelné užívanie určitých liekov (napr. Diuretík, liekov na srdce (betablokátory), adrenalínu, antialergík (antihistaminiká) alebo antikoncepčných tabliet) môže znížiť tvorbu sĺz.
  • Pravidelné používanie konzervovaných očných kvapiek môže tiež viesť k suchu očí a nedostatočnej starostlivosti o kontaktné šošovky.
  • Autoimunitné choroby (napríklad Sjörgenov syndróm).
  • Hormonálne zmeny (napríklad počas menopauzy).
  • Zranenia alebo jazvy na oku alebo v prípade, že viečko prestáva správne zatvárať oko.
  • Nedostatok vitamínu A.
  • Zranenia alebo jazvy na očiach; keď viečko už poriadne nezatvára oko.
  • Aj v starobe často dochádza k zníženiu produkcie sĺz.

vyšetrenie

Ak sa suché oči objavia po prvýkrát, mali by ste navštíviť lekára, aby vylúčil príčinu závažných ochorení. To platí v každom prípade pre pretrvávajúci pocit cudzieho telesa a silné nepohodlie, ako aj pre bolesť alebo hnisavý výtok. Váš lekár sa spravidla najskôr pokúsi zistiť príčinu vašich príznakov, aby bolo možné zahájiť vhodnú liečbu.

liečby

Často neexistuje jasne identifikovateľná fyzická príčina suchých očí. V takom prípade lekár pravdepodobne predpíše niečo, čo sa volá filmotvorná látka. Väčšinou sa jedná o očné kvapky, ktoré simulujú funkciu slzného filmu. Ak existujú dôkazy o zápale alebo bakteriálnej infekcii oka, lekár predpíše vhodné lieky. V niekoľkých prípadoch sú potrebné menšie chirurgické zákroky, napríklad korekcia nesprávneho vyrovnania viečka alebo vyhladenie odtokových slzných ciest.

Lieky: očné kvapky a očné spreje

Po konzultácii so svojím lekárom alebo lekárnikom si môžete pravidelne namočiť oči náhradou slz. Existuje množstvo očných kvapiek pre suché oči, niektoré z nich je možné pridať aj do kontaktných šošoviek. Pretože konzervačné látky v očných kvapkách môžu spôsobiť suché oči, mali by ste prednostne používať očné kvapky bez konzervačných látok. Ak vám lekár predpísal kvapky, nemali by ste si meniť očné kvapky bez konzultácie s ním. Ak vám očné kvapky nie sú pohodlné, môžete prejsť na očné spreje na báze lipozómov. Stabilizujú slzný film a sú nastriekané na zatvorené oči. Niektorí ľudia majú pozitívne skúsenosti s používaním vitamínov pre svoje oči.

Očná lampa údajne zvlhčuje suché oči

Liečivá rastlina očné svetlo údajne dostala svoje meno, pretože poskytuje pohodlie vo forme vlhkosti pre suché oči. Ich účinok však nebol vedecky dokázaný.

prevencia

Svojpomoc proti suchým očiam

Chránením očí a vytváraním prostredia vhodného pre oči môžete zabrániť suchým očiam a zmierniť nepríjemné pocity. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa suchému vzduchu v miestnosti, ako je napríklad vzduch, ktorý produkuje kúrenie v zime. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že prúdenie vzduchu z klimatizačných systémov priamo nenaráža do očí. Ak je vietor, chráňte si oči okuliarmi alebo slnečnými okuliarmi. Ďalšie tipy pomôžu zabrániť suchým očiam.

Ľahké pre oči pri práci na obrazovke

Pri práci na obrazovke by ste si mali ideálne nechať každú hodinu 5-minútovú prestávku. Tento čas využite napríklad na telefonovanie, priame rozhovory s kolegami alebo výstup na čerstvý vzduch. Ak je to možné, nemali by ste čítať tvrdo, ale skôr často mrkajte.

Ďalšie tipy proti suchým očiam

  • Dbajte na dostatočnú vlhkosť, napr. B. s nainštalovanými zvlhčovačmi vzduchu.
  • Pite 2 litre tekutín denne.
  • Vyhýbajte sa cigaretovému dymu a do značnej miery sa vyhýbajte alkoholu.

Autor: Charly Kahle, spolupráca: Christiane von der Eltz (farmaceutka), Dr. Regina Schick (lekárka)