Suchý vzduch - aké sú jeho riziká pre deti Mamaplus
Dieťa často chorí, trpí alergiami a má vždy upchatý nos? Odporučil vám lekár posilnenie imunity a utekali ste do lekárne po nový zázračný liek? Alebo možno malý zle spí, je rozmarný a vy obviňujete koliku, zuby alebo magnetické búrky? Začnite radšej veľmi jednoduchou vecou: skontrolujte mikroklímu vášho domu, najmä vlhkosť vzduchu. Zdá sa, že suchý vzduch je častou príčinou chorôb a zdravotných problémov u detí.
Sliznice nosovej dutiny sú prvou a najdôležitejšou bariérou pre baktérie a rôzne vírusy. Sú v neustálom kontakte s veľkým počtom mikróbov, ktoré im bránia dostať sa do tela dieťaťa. Táto schopnosť slizníc sa nazýva lokálna imunita. Ale nosová sliznica nás môže chrániť pred infekciami iba vtedy, ak sú dobre hydratované a keď je nos suchý, je narušená funkcia miestnej imunity. Keď baktérie a vírusy ľahko prelomia ochrannú bariéru oslabenej miestnej imunity, riziko, že malý ochorie pri kontakte s infekciou, je veľmi vysoký. Preto je hlavným nepriateľom miestnej imunity a príčinou častých chorôb suchý vzduch v miestnosti.
2. Podporuje rozvoj alergií
Suchý vzduch v dome je tiež veľmi nebezpečný pre deti náchylné na alergické reakcie. Nadmerne vysušuje sliznice nosovej a ústnej dutiny a telo sa stáva citlivejším na rôzne alergény vrátane prachu. Navyše v miestnostiach s nízkou vlhkosťou sa prach prakticky neusadzuje, ale neustále pláva vo vzduchu. K tomu sa pridávajú chlpy zvierat, peľ rastlín, mikročastice odevu a akékoľvek predmety v dome. A dieťa ich natrvalo nadýchne. Ak by mal vzduch normálnu vlhkosť, na podlahe by sa ľahšie usadil prach a iné alergény a dieťa by vdychovalo menej škodlivých látok.
3. Chráňte nos pred dýchaním
Ak je v dome príliš horúci a suchý vzduch a sliznice vysychajú, musí telo reagovať. Jeho prvou reakciou je nazálny sekrét, ktorý chráni dutinu pred nadmerným vysušením. A ak je vzduch trvale suchý, nos začne vylučovať túto látku vo zvýšenom množstve a v dôsledku toho sa objaví kašeľ alebo upchatý nos. Môže chýbať „skutočný“ hlien, dieťa jednoducho neustále fňuká. Iná situácia: v určitom okamihu sliznice úplne vyschnú a tvoria kôry, ktoré ešte viac upchávajú nos. Mimochodom, nosné priechody u detí sú úzke a krátke a opuchy, krusty alebo hlien ďalej narušujú dýchanie.
4. Zhoršuje to spánok a dobrú náladu
Čím je vzduch suchší, tým menej kyslíka obsahuje. A nedostatok kyslíka (hypoxia) primárne ovplyvňuje nervový systém. Dospelých začína bolieť hlava, znižuje sa pozornosť, dochádza k únave. Malé deti sa kvôli nedostatku kyslíka stávajú podráždenejšími, rozmarnejšími a horšie spia. Takže malé deti môžu plakať nielen kvôli kolike, zúbkom alebo magnetickým búrkam, môžu byť ovplyvnené hypoxiou. To sa zhoršuje dýchavičnosťou v dôsledku suchých slizníc a spánok sa ešte viac zhoršuje. Dieťa veľmi často pije v noci vodu alebo mlieko nielen preto, že je hladné, ale jednoducho preto, že má sucho v ústach.
5. Ovplyvňuje chuť do jedla
Ako sa kŕmia malí? Cicajú matkin prsník alebo fľašu, čo znamená, že ich ústa sú vždy zaneprázdnená. Skúste niečo navrhnúť, ak máte upchatý nos postihnutý krustami alebo výtokmi! Malý začne jesť, musí však prestať dýchať. A matka nechápe, prečo dieťa na chvíľu opustí prsník, a potom ho opäť chytí. Môže si myslieť, že za to môže tvar pŕs alebo fľaše alebo že nemá dostatok mlieka. Ale všetko je oveľa jednoduchšie: nos dieťaťa je buď príliš suchý, alebo upchatý.
Dieťa sa cíti najpohodlnejšie pri teplote 20 - 20 ° С a vlhkosti vzduchu 50 - 70%. Ale v zime, keď radiátory pracujú na plný výkon, teplota v dome dosiahne 25-28 ° C a vlhkosť klesne na 20%. Tieto indexy môžete sledovať pomocou hustomeru teplomera, ktorý zobrazuje teplotu vzduchu aj jeho vlhkosť.
Pre vytvorenie správnej mikroklímy v miestnosti musíte:
- aspoň raz denne vyčistiť detskú izbu (utrieť podlahu, ani nie tak na čistenie, ako na zvlhčenie vzduchu);
- vetrajte miestnosť najmenej 4 - 6-krát denne po dobu 10 minút. Ak je vonku zima, vlhkosť sa nezvýši (zvyčajne v mraze je vzduch suchý), namiesto toho sa zvýši hladina kyslíka;
- nastavte radiátory tak, aby prestali pracovať na plný výkon;
- kúpte si zvlhčovač vzduchu a pravidelne ho používajte. Ak nemáte túto možnosť, zvlhčujte vzduch populárnymi metódami: zaveste mokré uteráky vedľa radiátorov (ich činnosť je stále krátkodobá), položte nádoby na vodu v blízkosti zdrojov tepla; v izbách rozstrekujte čistú vodu;
- navlhčite nos dieťaťu soľným roztokom, ktorý kúpite v lekárňach. Navlhčite a odstráňte krusty z nosa dieťaťa.
Ani moderné imunostimulanty, ani najlepšie vitamíny, ani čistý vzduch neurobia dieťa zdravým, ak žije v dome, kde je vzduch veľmi nízky. Preto je absolútne nevyhnutné nájsť si čas na vytvorenie správnej a zdravej mikroklímy okolo malého.