Súhlasí „Chudnem, keď jem menej kalórií, ako spotrebujem“ (Zdravie a zdravie)

Takže napríklad muž potrebuje 1 500 denne, ak by ich zjedol iba 1 000, schudol by?

súhlasí

alebo to záleží len na tom, čo jete?

5 odpovedí

Naopak to lepšie sedí. Pokiaľ „spálite viac kalórií, ako zjete“, chudnete. Ak budete jesť menej kalórií, ako potrebujete (ale stále ste nad úrovňou bazálneho metabolizmu), schudnete tiež, ale to sa neodporúča. Mimochodom, nezáleží na tom, čo jete, aj keď zdravá a vyvážená strava by samozrejme bola vhodná.

Chudnúť by ste však mali iba vtedy, keď je to skutočne nevyhnutné (t. J. Skutočne máte nadváhu), a nie preto, že si myslíte, že ste príliš tuční.

Prepáč! Som narazený, nechcel som šípku dole:( prepáč.