Sušienky s banánmi a obilninami Urban Flavours

sušienky

Sušienky s banánmi a obilninami. Tieto husté sušienky posypané čokoládovými lupienkami sa veľmi dobre hodia k šálke mlieka alebo čaju. Pripravuje sa veľmi rýchlo a vydrží niekoľko dobrých dní, hermeticky uzavreté v škatuliach. Môžu to byť občerstvenie pre deti v škole alebo po obede. Banány, obilniny a sušené ovocie v zložení poskytujú veľké množstvo vlákniny potrebné pre dobré trávenie, ako aj energeticky náročné sacharidy.

Ak ich pripravujete pre deti, odporúčam vám, ak je to možné, používať maslo, nie margarín. Je to oveľa zdravšie a chutnejšie. Cereálie môžu byť tiež obyčajné vločky alebo zmiešané s ovosom, jačmeňom, kukuricou (kukuričné ​​vločky).

Kandizované ovocie sa môže meniť od exotického (mango, papája, ananás) až po bežné ovocie, ako sú brusnice, hrozienka, pomarančová kôra a kandizovaný citrón, čerešne a pod. Môžete tiež pridať slnečnicové semienka a semiačka, tekvicové alebo ľanové ovocie, orechy, lieskové orechy, mandle. V zásade sa orientujete, keď ste v špajzi. Čokoládovú polevu môžete nahradiť niektorou z práškového cukru potretou citrónovou alebo pomarančovou šťavou.