Super C smoothie s tomel a citrusovými plodmi Elle Republic
Super C smoothie s tomel a citrusovými plodmi je vitamínovou bombou pre dni, keď je slabé počasie. Pretože je v ňom veľa ovocia a bylín. Napríklad grapefruit, krvavý pomaranč, citrón, granátové jablko a kurkuma. Kurkuma je z rodiny zázvorov z Ázie a je považovaná za univerzálny domáci liek. A pretože pochádza zďaleka, je to samozrejme superpotravina hneď. Mám dojem, že čím je ingrediencia ďalej, tým je pravdepodobnejšie, že sa bude nazývať superpotravina. Nestarám sa. Hlavná vec je, že chutí dobre a obsahuje veľa výživných látok. Všetky ingrediencie v tomto smoothie to dokážu. Preto som ho pomenoval „Super C Smoothie“
--> Super C smoothie s tomel a citrusovými plodmi posilňuje imunitný systém
--> To je presne to pravé pre chladné zimné dni. Najmä preto, že okolo Vianoc a Nového roka sa koná veľa osláv. Potom sa oznámi detoxikácia. Inými slovami, telo by malo byť detoxikované. Je to ľahké a chutné s detoxikačnými smoothies. Telo dostáva veľa antioxidantov, ktoré posilňujú obranyschopnosť tela.
Pomaranče a grapefruity
Takto funguje ovocie v tomto ovocnom smoothie:
Grapefruit
Ružový grapefruit je nádrž na vitamín C. Pomáha tiež čistiť pečeň a podporuje produkciu enzýmov, ktoré vyplavujú toxíny.
--> Krvavá oranžová
A ešte viac vitamínu C. Krvavé pomaranče obsahujú rovnako veľa živín ako bežné pomaranče. Chutia ale sladšie s malinovým nádychom. Červená farba krvavej oranžovej pochádza z rastlinnej látky antokyany, ktorá sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a bobúľ. Bojuje proti voľným radikálom a má protizápalový účinok.
kurkuma
--> Pomarančový koreň má antibakteriálny účinok. Mal by dokonca bojovať proti nádorom a tiež pôsobiť na zníženie hladiny cholesterolu. A pečeň je tiež šťastná, keď dostane podporu z malej hľuzy. Skutočná sila, ktorá dodáva smoothie korenistú chuť. Kurkuma mimochodom dodáva kari žltú farbu.
Citróny
--> Ako veľký fanúšik čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy pijem každý deň citrónovú vodu a používam ju do dresingov a omáčok. Žlté ovocie sa považuje za odborníka na detoxikáciu, pretože čistí a alkalizuje organizmus. A kyslá šťava tiež vyplavuje toxíny z nášho systému.
Tomel
Sladké a bezsemenné ovocie je v zime hitom v supermarkete a na týždennom trhu. Všade vidím stánky plné žltých kaki. V smoothie ovocie zo Španielska (alebo Izraela) poskytuje veľa vitamínov (A, C, K) a cenné živiny s antioxidačnými účinkami. Takže buď sa do neho zahryznete priamo, alebo to pôjde do smoothie Super C.
granátové jablko
Toto ovocie má viac antioxidantov ako červené víno, hroznová šťava, brusnicová šťava alebo zelený čaj. Jeho protizápalové a antibakteriálne vlastnosti viedli k tomu, že hrá dôležitú úlohu aj v kozmetike. Ale myslím si, že semená granátového jablka a šťava z granátového jablka chutia senzačne aj v mnohých jedlách a smoothies.
--> Super C Smoothie je tiež skvelým športovým nápojom
Pretože v tomto smoothie nájdete veľa prírodného cukru, ktorý je najlepšie užiť pred cvičením. Potom sa dobre vstrebáva a premieňa na energiu. Nápoj tiež nahrádza tekutiny a elektrolyty, ktoré sa stratili potom.