Super chutný proteínový vaflový fitness recept - blog GymBeam

Či už držíte diétu alebo chcete žiť niečo zdravšie, určite sa jej občas zbavíte azjesť niečo sladké.Nie všetky dezerty sú však sladké sú nevyhnutne nezdravé, plné cukru a tuku. Som veľmi jasný príklad proteínové oblátky, čo môže byť vynikajúci dezert a navyše veľmi zdravé pre vaše telo. Pripravili sme pre vás teda super chutný recept na vaflové fitness. Ale buď opatrný! Riskujete, že sa na tomto dezerte stanete závislí!

prísady:

Suroviny sú uvedené na 1 porciu.

  • 1 zrelý banán
  • 35 g proteínu Just Whey
  • 1 alebo
  • 1 lyžica kokosovej múky alebo mandlí
  • kvapka prášku do pečiva
  • kvapka škorice

proteínový

Spôsob prípravy:

V miske popučíme vidličkou zrelý banán a potom pridáme zvyšok surovín, poriadok nie je dôležitý. S pomocou leštidla,cesto dáme do vaflovača a pečieme približne 5 minút. Ak máte nepriľnavý prístroj, môžete ho pred naliatím zmesi namazať trochou kokosu.

Voila! V.afle sú pripravení.Môžete ich podávať s obyčajným jogurtom, ovocím alebo šmýkacím sirupom bez kalórií. Takéto raňajky alebo dezert vy dodáva energiu a pocit sýtosti a určite začnete svoj deň s úsmevom na tvári. Dobrú chuť!

fitness

Tip: Ak nemáš vaflovač,môžete pripraviť a bielkovinové palacinky.