Super rýchla trojdňová diéta Ako schudnúť bez akejkoľvek námahy!

Chcete zhodiť kilá navyše v krátkom čase a bez prílišnej námahy? Ponúkame vám jednoduchú, ultrarýchlu stravu, ktorá vám pomôže v lete vyzerať perfektne, v plavkách.

Diéta trvá tri dni a je založená na miernej konzumácii chudého mäsa, ovocia a bielkovín. Tu je celá ponuka nižšie:

Raňajky:
- čaj bez cukru (250 ml)
- alebo felie pomello
- plátok vyprážaného toastu
- lyžicu rozšľahanej fazule

Obed:
- plátok vyprážaného toastu
- kúsok grilovanej salámy (200 gr) posypané citrónovou šťavou
- slabý jogurt

Večera:
- šalát z 250 gr (1 mrkva, polovica zeleru, paradajka, polovica uhorky, citrónová šťava, trochu soli, 75 g strúhaného syra)
- 200 gr grilované kuracie mäso

Raňajky:

- čaj bez cukru (250 gr)
- vajíčko natvrdo, dochutené horčicou a octom
- veľký šalátový list
- 4 lyžice varenej kukurice

- plátok vyprážaného toastu vymasteného troškou cesnaku
- tenký plátok paradajky
- plátok chudého hovädzieho steaku s nakrájanou bazalkou na vrchu, pikantná horčica

- porcia (250 gr) restovanej zelenej fazule
- kúsok grilovaných kuracích pŕs
- 2 zelené jablká

3. deň
Raňajky:

- káva bez cukru alebo čaj bez cukru (250 g čaju/150 g kávy)
- 4 lyžice müsli
- malý banán

- porcia brokolicovej polievky (350 ml)
- kúsok filé zo pstruha
- 2 strúhanú mrkvu

- 6 lyžíc ryže so zeleninou
- 200 gr tuniaka vo vlastnej šťave
- Vytvorený 1 veľký šalátový list

---