Superpotraviny - ideálne na posilnenie imunitného systému
Vonku je čoraz chladnejšie, dni sa skracujú, noci dlhšie a imunitný systém niektorých ľudí slabne ... Z tohto dôvodu by sme vám dnes chceli dopriať ten náš osobne najlepšie a najzdravšie superpotraviny predstavte si, s kým sa lepšie dostanete cez chladné obdobie!
Ale v prvom rade: čo sú to vlastne superpotraviny? Superpotraviny sú celé špeciálne jedlá, the zdravšie sú ako iné potraviny, keď Stratiť váhu pomôž tomu posilniť imunitný systém alebo dokonca liečiť choroby môcť.
Tieto potraviny sa však už neobjavili, ale v poslednom čase sa o nich hovorí ako o veľkom humbuku, najmä na marketingové účely. Ale vôbec si nemyslíme, že je to zlé, pretože mnohým z týchto skvelých jedál sa predtým venovala príliš malá pozornosť, a to by sa malo rozhodne zmeniť!
Z tohto dôvodu by sme vám chceli dnes dať našu 7 najlepších superpotravín a dá vám tipy, ako ich integrovať do vášho každodenného života. Pretože pokiaľ ide o superpotraviny, veľa veľmi pomáha - takže tu nešetrite peniaze, užite si ich a jednoducho vyskúšajte rôzne recepty. Určite si ho užijete rovnako ako my!
1. Superfood goji bobule
The bobule goji, Tiež sa nazývajú wolfberry, wolfberry alebo lucky berry, sú malé, jasné červené plody s veľmi vysoký obsah antioxidantov, na ktorom je naša strava podporu pozitívnym spôsobom môcť. Dokonca sa o ňom hovorí, že je to „najvýživnejšie ovocie na svete“. Optimalizujú tým naše zdravie, chránia pred zápalmi a spomaľujú proces starnutia buniek. Tieto bobule tiež zvyšujú našu duševnú a fyzickú stránku energie a pomáhajú budovať svalovú hmotu. Odporúčame: dbajte na kvalitu.
- PREMIUM ORGANIC GOJI BERRIES: Naše vynikajúce.
- NEZÁVISLÝ TEST TABUĽKY: Naše goji bobule.
Goji bobule môžete ľahko integrovať do svojho každodenného života pridaním malej hrsti bobúľ do svojho smoothie v mixéri ráno - veľmi chutné!
2. Superfood Matcha
Čaj Matcha má jasne zelenú farbu a celok špeciálny druh zeleného čaju. Toto je bez cukru a prináša mimoriadne veľa antioxidantov - oveľa viac ako bežný zelený čaj. Pretože iba v jednej šálke čaju matcha sú výživné látky a antioxidanty ako v 10 šálkach zeleného čaju. Mnoho ľudí sa vďaka svojej chuti a neuveriteľne zdravým vlastnostiam spolieha na tento zdravotný nápoj.
Medzi jeho zdravotné výhody patrí:
- Efektívne spaľovanie tukov
- Znižuje stres
- detoxikácia
- Vynikajúci zosilňovač energie
- Bojujte proti rakovine
- Zníženie krvného tlaku
- Zlepšenie hladiny cholesterolu
Záver: Matcha je nielen chutná a zdravá, ale tiež si ju môžete vychutnať rôznymi spôsobmi. Radšej si ho doprajeme ako prísadu do zmrzliny, matcha lattes alebo do zelených smoothies. Aj tu vám odporúčame kúpiť si organický čaj s matchou.
3. Superpotravinové chia semienka
Chia semená sú veľmi populárne a už ich poznali Mayovia a boli vysoko cenení kvôli ich silnému darovaniu moci. Chia semienka posilňujú vytrvalosť a podporujú trávenie, zmierňujú bolesť a dokonca predchádzajú srdcovým chorobám. Pomáhajú tiež zlepšovať koncentráciu, zvyšujú pocit sýtosti a preto podporovať Stratiť váhu. Chia semiačka sa preto odporúčajú aj pri metabolických kúrach.
V Mexiku sa dokonca hovorí, že jedna polievková lyžica chia semiačok denne stačí na to, aby človeku dodala potrebné živiny. Chia semienka sú teda a SKUTOČNÉ SUPERFOOD.
Preto každý deň pridajte do mixéra lyžicu organických chia semienok s vašim milostným smoothie alebo musli.
4. Superpotravinové vlašské orechy
orechy sú všeobecné chutné a hlavne veľmi zdravý. Preto hlavne radi jeme Vlašské orechy. Perfektné ako malé občerstvenie pre nás: jablko s 5 vlašskými orechmi a máte silu do zvyšku rána.
Vlašské orechy sú skutočnou superpotravinou, sú - zaujímavé aj pre vegetariánov - jednou skutočný zdroj bielkovín a tiež obsahujú dostatok vlákniny. Radi jeme jadrá orechov Seeberber *.
5. Superpotravina ananás
ananás je už asi každému známe, ale že ona pomáha pri chudnutí, Posilňuje kosti a Krv čistí, veľmi málo vie. Ananás vlastní jedinečné liečivé sily a je považovaná za kráľovnú ovocia.
Dužina ananásu obsahuje vysoký Vitamín C-Obsah, tráviaci Vlákno a dodáva jedinečný enzým Bromelaín. Bromelaín má protirakovinové vlastnosti a pomáha zmierňovať menštruačné kŕče.
Čo sa nám tiež veľmi páči, ananás je k dispozícii po celý rok a očarí lahodné smoothies so sladkou, koláčovou a živou chuťou. Aby sme vám uľahčili prácu s ananásom, máme tu zasvätený tip: Ananásový nôž a škrabku * na Amazone. Vďaka tomu je možné lahodné ovocie pripraviť veľmi rýchlo.
6. Superfood granátové jablko
granátové jablko - zázrak prírody. Obsahujú veľa B-Viatamín, Kyselina listová, železo a tiež draslík. Dávajú nám ľuďom tiež maximum vitamín C Dávka a veľa Vlákno s veľmi málo kalóriami. Preto sú symbolom plodnosti a zdravia v mnohých kultúrach. Okrem toho majú protizápalové vlastnosti, ktoré sa dajú použiť proti vysokému krvnému tlaku alebo srdcovým chorobám.
Milujeme predovšetkým ovocie z granátového jablka v stresových situáciách, napríklad pred skúškami alebo pri strese v práci - pretože vám pomôže lepšie zvládať stres.
Tip: Na rôzne recepty na smoothie používame šťavu z granátového jablka * - stačí pridať časť z nich do procesu miešania a máte uspokojené svoje potreby.
7. Superpotravinový zázvor
Ten pikantný horúci zázvor pochádza z ázijskej kuchyne. Tu sa z koreňa zázvoru pripravujú nápoje, čaje alebo jedlá vyprážané na panvici. Ale príchuť je veľmi populárna aj v potravinárskom priemysle.
Nielen že je jedinečná chuť zázvoru úžasná, ale aj ona úžasné liečivé vlastnosti. To zahŕňa stimuláciu metabolizmu, liečenie žalúdočných ťažkostí alebo nevoľnosti, zažívacích problémov, prechladnutia alebo kašľa.
Najmä v chladnom období radi ráno pijeme zázvorový čaj na posilnenie imunitného systému: Ďumbier jednoducho ošúpte, nakrájajte na malé plátky a povarte ho v hrnci. Potom pridajte trochu medu a čerstvo vylisovaný citrón a zima môže prísť! Ak je to pre vás príliš veľa práce, už existuje mletý organický zázvor na prípravu čaju.