Suples Fit Ball - TOP funkčný tréning so švihmi; Točí sa

tréning

Suples Fit Ball - ďalší vývoj bulharskej tašky.

Tento článok sme pre vás rozdelili do nasledujúcich oblastí:

1. Čo je lopta Suples Fit?

Lopta Suples Fit Ball patrí do skupiny takzvaných „bulharských tašiek“, ktoré vyvinul zápasník Ivan Ivanov a v súčasnosti ich celosvetovo distribuuje jeho spoločnosť Suples. Bulharské tašky sú tréningové nástroje, ktoré boli špeciálne vyvinuté pre zápasníkov a bojových umelcov a v súčasnosti ich čoraz viac objavujú športovci z iných oblastí. Môžu sa tiež použiť na bežné fitnes a na chudnutie.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

V našom videu tréner Jochen testuje loptu Suples Fit - a potí sa.

Klasickú bulharskú tašku môžeme označiť ako polmesiacovú, odolnú, ťažkú ​​tašku vyrobenú z kože alebo syntetickej kože. Je k dispozícii v rôznych verziách:

  1. Bulharský originálny model tašky je puristický tréningový nástroj s dvoma rukoväťami. Je to svojím spôsobom najnepraktickejšie zo všetkých modelov a mimoriadne náročné na vašu silu zovretia - čo oceníte predovšetkým ako zápasník. Ako športovec v inom odbore budete naopak chcieť zvládnuteľnejšiu verziu bulharskej tašky:
  2. Bulharská taška Suples Strong je ďalším vývojom pôvodného modelu. Nové je, že sa tu dá meniť hmotnosť a sú tu rôzne prídavné slučky a rukoväte. Výsledkom je, že tento model vám umožňuje nielen vykonávať dynamickejšie cviky, ale tiež výrazne šetrí vašu silu úchopu: Môžete trénovať podstatne dlhšie, než sa vaše ruky unavia.
  3. Najvzdialenejší ďalší vývoj bulharskej tašky nájdete v Suples Fit Ball.
    Je to zmes medicinbalu a bulharského vaku: Namiesto polmesiaca má Suples Fit Ball tvar lopty v rôznych hmotnostných úrovniach. Jeho dlhé slučky a pohodlné rukoväte vám umožnia mimoriadne dynamické cvičenie s množstvom pohybu a sily, pri ktorom sa môžete úplne vyčerpať. Pretože slučky je možné v prípade potreby ľahko odstrániť, Suples Fit Ball sa dá použiť aj ako normálna medicinbalová lopta.

Kúpte si loptu Suples Fit

Cvičenia doma Verdikt testu: Geniálny vynález pre funkčný tréning a predovšetkým pre všetky bojové umenia.

Popis produktu:

Lopta Suples Fit Ball umožňuje oveľa dynamickejšie cvičenie ako bulharská taška. Je to naozaj super vynález a veľa zábavy. Ale POZOR, Fit Ball je vhodný len pre veľmi dobre trénovaných ľudí. Tréner Jochen je už celkom fit, má veľa pohybových skúseností a je aktívnym amatérskym boxerom. Aj pri tréningu s Fit Ball stál pred veľkou výzvou. Pohybové sekvencie sú zložité. A dosť ľahkých 6 kg našej testovacej fit lopty vyvíja obrovskú energiu vďaka vysokej dynamike, s akou sú cviky vykonávané, ktorú je potrebné najskôr znova implementovať.
Ak ste veľmi dobre trénovaným fanúšikom funkčného tréningu alebo aktívnym bojovým umelcom, Fit Ball môže obohatiť váš tréning jedinečným a super efektívnym spôsobom. Ako začiatočník by ste mali zvážiť, či by ste radšej používali klasickú bulharskú tašku.

Šliapnite na plyn s Fit Ball a „Slam Mat“.

Fit Ball v prenosnej taške.

1.1 Exkurz: O Ivanovi Ivanovovi a spoločnosti Suples Ltd.®

Aj keď dnes Ivan Ivanov žije v USA, v mladosti bol úspešný ako súťažný športovec za svoju domovskú krajinu Bulharsko. V grécko-rímskom zápase v rokoch 1987 až 1997 získal medaily nielen na národnej a európskej úrovni, ale aj na rôznych svetových šampionátoch. Od roku 1999 žije so svojou rodinou v USA, kde sa pôvodne profesionálne venoval zápasníckemu trénerovi. Aby mal pre svojich športovcov k dispozícii lepšie a hlavne konkrétnejšie tréningové vybavenie, začal sám experimentovať s materiálmi. Tréningové nástroje, ktoré navrhol, jeho športovci používali tak úspešne, že si ich čoskoro vyžiadali aj ďalší tréneri a tímy. Dnes jeho spoločnosť Suples úspešne predáva vysoko špecifické výcvikové zariadenie, ktoré navrhol. Nielen profesionálna sila a konkurencieschopní športovci z nich majú úžitok: Stále viac ich využívajú športovci v oblasti voľného času, ktorí objavujú vysoko efektívne tréningové nástroje, ako je Suples Fit Ball.

2. Čo trénuje Suples Fit Ball?

S Suples Fit Ball absolvujete funkčný tréning, ktorý sa vždy zameriava na niekoľko oblastí tela naraz. Vyzýva vás v oblastiach koordinácie, sily (vrátane rýchlosti), stability a vytrvalosti:

  • Váš kardiovaskulárny systém je počas dynamických a silných cvičení maximálne zaťažený. S Suples Fit Ball môžete trénovať intervalový aj vytrvalostný tréning.
  • Chcete vyvinúť viac svalovej sily? Fit Ball sa zameriava nielen na svaly vašich rúk a ramien, ale trénuje aj vaše svaly jadra a nohy.
  • Pomocou lopty Suples Fit Ball získate viac sily v prstoch. Vďaka šikovným rukovätiam sa vaše svaly ruky aktivujú bez toho, aby ste sa príliš rýchlo unavili.
  • Dynamické a rýchle pohyby vyžadujú všetku vašu silu. S rôznymi údermi, roztočeniami a skokmi ho môžete použiť takmer na akomkoľvek mieste podľa vášho výberu, pretože lopta Fit Ball sa ľahko prenáša a je možné ju použiť v interiéri aj exteriéri.

Pohyby, ktoré trénujete pomocou lopty Suples Fit Ball, sú typické najmä pre zápasníkov a bojových umelcov. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, by to mohlo byť tiež zaujímavé: S vysoko dynamickým tréningom so Suples Fit Ball pravdepodobne zhodíte svoje kilá ešte rýchlejšie, ako keby ste použili originálny model bulharskej tašky. Ale pozor, cviky sú veľmi náročné a vyžadujú vysokú úroveň sily a koordinácie. Nechajte sa presvedčiť Ivanom Ivanovom o účinnosti lopty Suples Fit:

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

Ivan Ivanov - bývalý zápasník a vynálezca a majster bulharskej tašky predvádza, ako trénovať s Fit Ball.

2.1 Pre koho je Suples Fit Ball vhodný?

Suples Fit Ball odporúčame, najmä ak ste už dobre trénovali a už nie ste začiatočníci. Cvičenie s ním je veľmi náročné, nielen čo sa týka vašej sily a stability, ale aj vašej koordinácie. Sme presvedčení: Ak už cvičíte bojové umenia alebo funkčný tréning, môžete pomocou lopty Suples Fit Ball otvárať nové tréningové dimenzie a vytvárať efektívnejšie tréningy ako kedykoľvek predtým. Najmä komponenty vysokého pohybu pri cvičení môžu byť pri vašom každodennom tréningu skutočne zábavné!

3. Suples Fit Ball - prehľad modelov

Každý športovec do tréningu vnáša individuálne požiadavky a svoju fyzickú úroveň. Z dôvodu vyrovnania sa s týmito rozdielmi je lopta Suples Fit Ball k dispozícii v rôznych váhach:

  • 4 kilogramy (RÝCHLOSŤ): Túto verziu môžu na začiatok použiť aj začiatočníci. Môžu ho tiež používať so zdravotnými obmedzeniami alebo ľudia s nižšou úrovňou kondície. Ako dobre trénovaná osoba môžete s týmto agilným modelom naopak vykonávať obzvlášť rýchle cviky s vysokým pohybom.
  • 6 kilogramov (ENDURANCE): Vyberte si tento model, ak chcete hlavne cvičiť na vytrvalosť.
  • 8 kilogramov (SILA): S týmto modelom cielene trénujete svoje fyzické sily. Mali by ste už byť v dobrej kondícii.
  • 10 kilogramov (VÝKON): Táto verzia je vhodná pre veľmi pokročilých športovcov, ktorí chcú trénovať na veľmi vysokej úrovni sily.

Ak máte pochybnosti, vždy si vyberte váhovú triedu nižšiu, ako si pôvodne myslíte, že je vhodná: Sily, ktoré vznikajú pri neustálom presúvaní hmotnosti, enormne zvyšujú nároky na vaše telo a robia z ľahších Fit Balls náročné tréningové vybavenie! Naši priatelia z miestneho obchodného partnera Suples Kraftpoint vám pred kúpou podrobne poradia, ktorý model by pre vás mohol byť ten pravý. Cena všetkých modelov sa pohybuje okolo 130 - 170 eur.

  • Smyčky na lopte Suples Fit Ball sú k dispozícii v dvoch rôznych dĺžkach. Čím dlhšie sú, tým je váš tréning náročnejší a namáhavejší. Vyberte si dĺžku slučky podľa požadovanej úrovne náročnosti vášho tréningu.
  • Ak chcete robiť takzvané „slamy“, zaobstarajte si Target Slam Mat od Suples. Ako základ vám umožní nielen udrieť plnou silou na loptu Suples Fit Ball o podlahu, ale tiež vám ponúkne možnosť obmeniť si svoje údery pomocou rôzne označených polí: Podľa toho, na ktorú plochu podložky mierite Vplyv má intenzita nárazu, odraz odrazu vašej lopty Fit Ball alebo jej otočný pohyb. Target Slam Mat môžete zohnať od zhruba 50 eur.

Tím Kraftpoint s bulharskou taškou.

Kraftpoint - bulharskí odborníci na tašky a fit lopty

Tím Kraftpoint vám rád poradí so všetkými otázkami, ktoré sa týkajú Suples „Fit Ball“ a bulharskej tašky! Nayden a Svoboda prešli školením od zakladateľa spoločnosti Suple Ivana Ivanova osobne a sú absolútnymi odborníkmi, pokiaľ ide o tréning s týmito náročnými tréningovými strojmi.

4. Záver Suples Fit Ball

Ak ste už dobre trénovaný ako športovec, lopta Suples Fit Ball je ideálnym doplnkom do vašej domácej telocvične. Svojimi výkonnými, dynamickými cvičeniami dáva vášmu silovému tréningu nový rozmer. S ním trénuješ:

  • Sila a rýchlosť
  • výdrž
  • stabilita

Ale výhod je ešte viac, a preto odporúčame loptu Suples Fit Ball:

  • Rýchle a rýchlo sa pohybujúce cviky rozprúdia pulz a behom chvíľky sa zapotíte.
  • Fit Ball je prenosný a je možné ho použiť v interiéri aj exteriéri.
  • Suples Fit Ball si môžete vybrať v rôznych hmotnostných triedach a navrhnúť svoj tréning podľa svojej fyzickej zdatnosti. Najľahšiu váhu môžu používať aj začiatočníci.
  • V kombinácii s Target Slam Mat môžete opäť zvýšiť nároky na svoj tréning.
  • Pri tréningu s Fit Ball môžete tiež zhodiť kilogramy rýchlejšie ako s inými tréningovými prístrojmi.

Ak hľadáte vysoko efektívne a všestranné zariadenie, ktoré vás počas tréningu vyzve na maximum, potom ste so Suples Fit Ball na správnom mieste.!