suplimente.co

Domov -> Prísada

tyramín

Táto stránka obsahuje informácie a často kladené otázky o tyramíne.

bolesti hlavy

Čo je tyramín a čo robí ?

Tyramín (4-hydroxy-fenetylamín) je odvodený od tyrozínu a je aminokyselinou. V tele funguje ako neurotransmiter.

Tyramín nájdete v mnohých potravinových zdrojoch, ako je červené víno, fazuľa, mrkva, feferónky, hrozienka, avokádo, zelené fazule, jogurty, syry, nakladané slede a fazuľa.

Aké sú výhody konzumácie tyramínu?

Mnoho doplnkov na chudnutie obsahuje tyramín kvôli jeho schopnosti zvyšovať hladinu dopamínu. Poskytuje energiu uvoľňovaním adrenalínu (norofinefín). Pomáha pri chudnutí zvýšením sekrécie adrenalínu - zvyšuje to absorpciu glukózy do svalov, keď chýba jednoduché sacharidy.

Tyramín eliminuje a znižuje potrebu zvyšovať hladinu inzulínu, čo je pre organizmus veľmi prospešné. Zvýšená hladina inzulínu môže znížiť množstvo rastového hormónu IGF-1 a hladinu testosterónu u mužov. Zvýšená hladina inzulínu môže viesť k Znížená syntéza bielkovín a môže zvýšiť atrofiu svalov - čo je veľmi škodlivé pre vaše úsilie pri chudnutí. Športovci, ktorí držia diétu, vedia, že kontrola inzulínu s tyramínom je nevyhnutná pre chudnutie a udržanie kondície.

Krvný tlak ovplyvňuje aj tyramín, aj keď klinické štúdie ukazujú, že účinky tyramínu na krvný tlak sú prinajlepšom rôzne.

Kto môže mať úžitok z konzumácie tyramínu ?

Ľudia, ktorí chcú schudnúť, môžu mať úžitok z doplnku tyramínu.

Koľko tyramínu užiť ?

Pre tyramín nebola stanovená žiadna odporúčaná denná dávka. Je dôležité postupovať podľa pokynov na štítku a obmedziť sa na dávky uvedené na škatuli.

Tyramín vyvoláva vedľajšie účinky?

Ľudia, ktorí užívajú určité lieky, môžu mať niektoré vedľajšie účinky. Ak užívate IMAO (inhibítory monoaminooxidázy) na depresiu alebo ak máte časté bolesti hlavy alebo ak máte sklon k vysokému krvnému tlaku, nie je vhodné užívať tyramín.

Ak sa užíva vo veľkom množstve, tyramín môže spôsobiť bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a rýchlejší tlkot srdca.