Surová strava alebo životný štýl zázrak žena
Kontrola trendov
Surová strava je názov nového výživového trendu. Je to však „iba“ strava alebo má potenciál na dôsledný životný štýl? Pozeráme sa bližšie na humbuk.
Vegetariánske ?! To bolo včera! A po organickom trende teraz patrí predovšetkým vegánska strava takmer v dobrej forme. Ale kto verí, že toto je koniec výživy a vývoja, ten sa bude učiť lepšie.
Surové potraviny je názov nového trendu a tu vlastne vyvstáva otázka: Je to „iba“ jeden strava Alebo prekoná humbuk ako jeho predchodcovia a stane sa dôsledným životným štýlom?
Surová strava: o čo ide
Surové potraviny stojany na surové potraviny a vyznávači tejto stravy venujú osobitnú pozornosť svojmu zdraviu, a teda aj príprave svojich jedál. Najdôležitejšie pravidlo - či už surová zelenina, ovocie, hlávkový šalát, orechy alebo semená - by sa nemalo nič zahrievať nad 42 ° C. Pretože veriaci v surovú stravu zastávajú názor, že dôležité vitamíny, sekundárne rastlinné látky a enzýmy sa okrem iného ničia zvýšeným zahriatím, a tým sa zruší zdravý vplyv potravy na ľudský organizmus.
Hlavnými potravinami pre raw foodistov sú ovocie, zelenina, avokádo, orechy, klíčky a semená. Cenné zložky zvyšujú imunitný systém a trávenie. Znižuje tiež riziko cukrovky alebo obezity.
Čo hovorí za dôsledný životný štýl?
Z dlhodobého hľadiska všeobecne ľahká strava a jej pozitívne účinky na organizmus hovoria v prospech dôsledného životného štýlu. Vďaka znalosti zložiek jednotlivých potravín je možné napríklad regulovať alebo upravovať rovnováhu vitamínov a energie. aj telo bude detoxikovane .
Toto ho vráti do zdravej rovnováhy, stane sa vitálnejším, budete sa cítiť silnejší a pokožka bude pôsobiť sviežejšie a rovnomernejšie. Mimochodom, nepríjemné kilá mimochodom zmiznú.
Aké sú výhody surovej stravy ako stravy?
Suroví potravinári majú k dispozícii širokú škálu ovocia a zeleniny, aby z nich vykúzli všetky druhy pochúťok, musia sa však pripravovať podľa osobitného pravidla. Stačí zájsť do pekárne a mať po ruke roládu - to už nefunguje, ak sa na ňu pozriete Surové potraviny predpísal. Všeobecne si musíte dobre naplánovať, keď ste na cestách, v práci alebo na dovolenke.
Úsilie, ktoré stojí za touto formou výživy, si určite vyžaduje veľa presvedčenia, sily vôle, potrebného vybavenia a organizačného talentu. Pre všetkých, ktorí považujú krátkodobo za dostatočný vplyv zdravého chudnutia surovej stravy prostredníctvom lepšieho metabolizmu, stojí za to zahrnúť do jedálnička viac šalátu, surového ovocia a zeleniny.