Surová strava - obohatenie vašej stravy
Čo je to surová strava?
Surové jedlo znie chladne, v najlepšom prípade myslíte na chrumkavú mrkvu, a napriek tomu sa v súčasnosti vyvíja mladý a zdravý životný štýl - surová strava je novou scénou zdravého stravovania - niet divu, keď sa pozriete bližšie:
Pod SUROVÝM POTRAVINOM rozumieme jedlo, ktoré sa nezahrieva nad 42 stupňov. Takto sa zachovajú všetky enzýmy, vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky - jedlo zostane živé!
V skutočnosti všetci jeme surovú zeleninu. Takmer každý si dá ako prílohu jablko, mrkvu alebo šalát.
Vzrušuje to, keď sa šalát stane hlavným chodom, stane sa revolučným pre všetkých, ktorí vytvárajú také lahodné pokrmy z ovocia, zeleniny, orechov a semien, že v kuchyni a nakoniec v žalúdku už nie je miesto 🙂 na chlieb, mlieko, syr, Mäso, klobása alebo rafinovaný cukor.
Je s veľkým presvedčením, že v spoločnosti „Your Nutrition“ dávame prednosť konzumácii potravín, ktoré neboli vyrobené v továrni, ako je to dnes v prípade cestovín, knedlíkov, koláčikov alebo pizze zo supermarketu. A predstavte si rozdiel v energii medzi konzumáciou čerstvého ovocia alebo mŕtveho zvieraťa. „Mŕtve“ jedlo nás robí dosť tupými, pomalými, málo kývavými, nízkoenergetickými a tučnými.
Čerstvé zeleninové jedlá
- sú bohaté na živiny
- sú bohaté na enzýmy
- posilniť imunitný systém
- majú vysoký obsah vlákniny
- podporovať trávenie
- očistiť telo
- sú základné
- majú antioxidačný, protizápalový a protikarcinogénny účinok
- obsahujú veľa chlorofylu
- urobí ťa štíhlym
- urob dobrú náladu
- dať viac energie a duševnú jasnosť
- predchádzať civilizačným chorobám
- spomaliť proces starnutia
- náhradné zvieratá
- obchádzajú veľké oblasti potravinárskeho priemyslu a sú udržateľné
- umožniť kreativitu a ponúknuť neočakávaný chuťový zážitok
- otvoriť „Nový svet potravín“
Áno, ak vás to zvedavosťou neurobí. Ale nestresujte sa. Aby ste si mohli vychutnať výhody surovej stravy, nemusíte žiť stopercentne surovo. Môžete len začať pridávať surové jedlá do svojho denného jedla.
Začnite tým, na čo máte chuť
Je povolené, aby sa z nej pomaly vyvinula výživa v surovom stave. Je dôležité počúvať svoje telo a cítiť, čo je pre vás v súčasnej chvíli dobré. Odriekanie a dôslednosť z dlhodobého hľadiska nie sú cieľom.
Nie je monotónne jesť surovú zeleninu?
Je to spravodlivá otázka, v skutočnosti je to však naopak. Každý, kto používa širokú škálu jedlých rastlín, čoskoro objaví rôzne možnosti kreatívnej prípravy pre seba.
A všimli ste si niekedy, že sa po varenom jedle cítite unavení? Môžete si to ušetriť čo najprirodzenejším pokrmom.
Zdravotné problémy sú výzvou
Mnoho ľudí, žiaľ, nachádza diétu s vedomím iba vďaka zdravotným problémom a hľadaniu alternatívnej formy liečenia. Je to pochopiteľné, pretože spočiatku je nepredstaviteľné nevariť alebo si neurobiť občerstvenie a zbaviť sa návykov si vyžaduje veľa Dizplina.
V tomto novom svete potravín nájdete veľa výhod:
Nič sa nepripaľuje, nezaparí sa z hrncov, na kuchynskej lampe sa nezanechávajú mastné usadeniny, vzrušenie z toho, že v pravý čas dostanete koláč z rúry, a zažijete nefalšovanú chuť prírodných jedál.
A čo je najdôležitejšie, cítite sa čoraz zdatnejší, výkonnejší a šťastnejší.
Takže hádame: surové jedlo stojí za vyskúšanie!
Ak chcete skutočne začať hneď, je dôležité nerobiť žiadne chyby.
Pozri tiež
Neváhajte a napíšte nám svoje skúsenosti alebo otázky do komentára nižšie.
Ak chcete hlbšie porozumieť zdravotným účinkom prírodnej stravy a posunúť svoje zdravie na vyššiu úroveň - kontaktujte nás!