Surya Mudra Teplo, svetlo a nová energia LAYA COMMENDA

teplo

Chcete viac energie?

Chcete začať deň s väčšou energiou?

Potrebuje váš metabolizmus trochu turbo, alebo chcete zhodiť pár kíl navyše?

Potom je pre vás ideálna Surya Mudra. Dodáva energiu a silu a znova rozjasňuje váš život, ak máte niekedy pocit, že je všetko sivé v sivom 🙂

Držte túto mudru, kedykoľvek potrebujete silu pre niečo nové vo svojom živote, alebo keď chcete viac elánu, nadšenia a vnútorného ohňa.

Umiestnite palce na stredné články prstencov. Ostatné prsty sú voľne predĺžené. Ruky si položte na stehná alebo na svoje lono. Dlane smerujú nahor.

Mudru držte asi desať minút - najlepšie ráno pri východe slnka. Mudru môžete tiež kombinovať s meditáciou na slnku.

  • stimuluje metabolizmus, posilňuje trávenie a podporuje chudnutie
  • vytvára v tele teplo
  • posilňuje oči a podporuje schopnosť videnia
  • pomáha pri prechladnutí a chrípke

Pozor - ak máte nadmerne aktívnu štítnu žľazu a príliš veľa tepla v tele, nemali by ste držať surya mudra príliš často a príliš dlho.

Bavte sa so surya mudrou!