Susanne Fröhlich Ako pôst vyliečil jej reumu
„Skoro ako dopovaný“
Šťastne sa postite - myslíte si, že to znie ako rozpor? Väčšina ľudí má tendenciu mať zlú náladu, keď im zavrčí žalúdok a nie je na očiach žiadne jedlo. Nie dnes a nie zajtra, ani tento týždeň a ani najbližší. Presne tento experiment si trúfol na najpredávanejšiu autorku a moderátorku Susanne Fröhlich. Postila sa asi mesiac a okrem tekutiny vo forme vody a zriedených džúsov nebolo čo jesť.
Dala k tomu podnet reuma, ktoré ich čoraz viac obmedzovali vo všetkých situáciách. Konvenčná medicína jej nemohla pomôcť. Zmenu priniesol iba pôst. A tiež Radikálna liečba jej na veselej povahe neubrala. Pretože, ako hovorí, akonáhle dôjde na začiatok, telo počas pôstu uvoľňuje hormónových poslov, zvyšujúcich náladu. „Potom sa cítite zvláštne živo a priamo nadopovaný,“ hovorí Susanne Fröhlich v rozhovore pre Weltbild. „Na jednej strane existujú hormóny, ktoré nám uľahčujú„ nejesť “, a na druhej strane je to určite aj naša vlastná vôľa, ktorá nás posilňuje, robí hrdými a šťastnými.“
Tip na čítanie:
V článku v časopise Pôst poriadne prečítajte si všetko o zdravotnom trende nalačno - od terapeutického pôstu po alkalický pôst s najlepšími tipmi na vytrvalosť.
Susanne Fröhlich: „V mojich najdivokejších snoch by som si nikdy nemyslela, že je možné, že vzdanie sa tuhej stravy môže mať taký efekt.“
Aké boli vaše očakávania, keď ste sa prvýkrát postili? Boli ste skeptickí? A ako ste sa postavili k pôstu?
Susanne Fröhlich: K pôstu som bol viac ako skeptický. V mojich najdivokejších snoch by som si nikdy nemyslel, že je možné, že bez tuhej stravy by sa dalo dosiahnuť toľko. Ale keďže mám reumu a z dlhodobého hľadiska som nechcel znovu a znovu užívať kortizón, myslel som si, že to stojí za vyskúšanie. Moje heslo je, že čo nevyskúšate, to nemôže mať úspech, a tak som skúsil iba pôst. Prekvapilo ma, aký úžasný bol pôst. Môj zápal reumatizmu zmizol, reumatoidný faktor v krvi zmizol a trochu som schudol. Moje hodnoty v krvi boli skvelé a cítil som sa veľmi dobre.
Susanne Fröhlich: "Už nepracujem s číslami na svojej váhe. Chcela by som zostarnúť."
Pre mnohých vašich čitateľov ste sa stali osobnosťou identifikácie ako „Moppel-Ich“. Pokiaľ ide o veľa žien, niekedy pre vás niekedy predstavovala viac, niekedy menšia váha. Dnes ste štíhli a dobre trénovaní. Pôst pomohol?
Susanne Fröhlich: Na číslach vo svojej mierke už nepracujem. Skús aj tak. Mojím cieľom je byť zdravý a fit. Chcela by som zostarnúť. Pravidelné hladovanie pomáha udržiavať váhu stabilnú alebo zhodiť pár vianočných kíl. Pôst je perfektný regulátor.
Ako pravidelne a ako dlho sa dnes postíte?
Susanne Fröhlich: Postím sa asi dvakrát do roka. Podľa toho, ako sa cítite. Ak zbadám, že ma začnú znova bolieť plecia alebo boky, začnem rýchlo.
Čo si myslíte o prerušovanom pôste - je to malý brat „skutočného pôstu“? Alebo jednoducho každodenný variant vhodný pre prácu?
Susanne Fröhlich: Prerušovaný pôst je určite ľahšou voľbou. Spoločensky prijateľnejšie. Ak však chcete zmeniť svoje zdravie, lekári odporúčajú terapeutické hladovanie. Ak je to všetko o chudnutí, dá sa začať aj prerušovaný pôst.
Príspevok zdieľaný Susanne Fröhlich (@ susanne.froehlich) 1. septembra 2018 o 3:26 PDT
Objavte na Weltbild
Väčšina ľudí má zlú náladu, keď má hlad. Ale zámerné vyhýbanie sa jedlu môže mať údajne vplyv na zlepšenie nálady. Ako to funguje alebo ako to prežívaš?
Susanne Fröhlich: Začať pôst je často ťažké. Telo je urazené, chýba mu jedlo a človek je hladný. Úžasné je, že hlad ustúpi pomerne rýchlo, ale chuť k jedlu zostáva. Niekedy to môže byť naozaj ťažké. Našťastie je naše telo inteligentné a pri pôste uvoľňuje viac poslov hormónov zvyšujúcich náladu. Potom sa cítite zvláštne povznesene, priamo nadopovaný. Vždy som plný energie a cítim sa veľmi, veľmi dobre. Je fascinujúce, čo dokáže telo bez tuhej stravy. Na jednej strane sú tu hormóny, ktoré nám uľahčujú „nejesť“, a na druhej strane je to určite aj naša vlastná vôľa, ktorá posilňuje, robí nás hrdými a šťastnými.
Susanne Fröhlich: "Vzdanie sa môže byť absolútnym ziskom. Získate čas. Vypadnite z každodenného kolieska škrečkov."
Vždy ste sa označovali za človeka, ktorý rád jedáva, teší sa a socializuje. Zmenil pôst váš vzťah k príjmu potravy? A dnes sa už vedome zaobchádzaš bez? Čo si myslíte napríklad o Digital Detoxe?
Odkedy sa držím pôst, stravujem sa trochu vedomejšie, ale stále ma to baví. Po pôste máte pocit, že ste si raz dôkladne vyčistili telo, a nechcete svoje telo napchávať nezdravými potravinami. Menia sa aj túžby. Chuťové bunky sa zjemňujú. Vzdanie sa môže byť absolútnou výhrou. Šetríte čas. Vylezte z každodenného kolieska škrečkov. Preto je dočasný digitálny detox samozrejme tiež inteligentná vec.
Čo by ste poradili niekomu, kto uvažuje o pôste, ale bojí sa hladu alebo sa vzdá? Úroveň utrpenia musí byť vysoká, aby sa človek odvážil urobiť krok a vytrval?
Susanne Fröhlich: Strach nikdy nie je dobrým poradcom. Pôst je určite možnosťou a stojí za vyskúšanie. Ak môžem, žena s vyškoleným labradorským stravovacím duchom, môže to urobiť ktokoľvek. Šialená vec: myšlienka na pôst je oveľa horšia ako na samotný pôst, len si na to trúfnite!