Susanne šťastná - „Nie som typ s nulovou veľkosťou! „
Susanne veselá - 25 kíl je dole a všetky ženy sa čudujú, ako sa ich Susanne Fröhlich zbavila. Sympatická spisovateľka nám v rozhovore povie, prečo si myslí, že je to fatálne, aká dôležitá je téma pre ženy a že s touto témou skončila.
Preto sa musíte zbaviť chudnutia v hlave?
Áno, musíte znova jesť tak, ako ste jedli v detstve. Zdravé deti prestanú, keď už nebudú mať hlad. Niekedy jedia čokoládu, ale nie celú tyčinku. Vždy som sa extrémne stravoval, pretože som si myslel, že od zajtra mi nedovolia nič jesť. Napchal som teda všetko do seba. To je úplne hlúpe. Už nemáte dosť miery, robíte všetko extrémne, trestáte sa. A jedlo by nemalo vždy súvisieť s trestom, pretože jedlo nie je hriech. Aj tento slovník - hneď si pomyslíte: „Ó Bože, keď zjem biele pečivo, pôjdem do pekla.“ Do pekla nejdeš, jeden som už dnes zjedol (smeje sa).
Prečo ste vôbec chudli? Čo ťa motivovalo?
Začiatok nebol taký vedomý. Tento jogový experiment som urobil, pretože moja priateľka je skutočná jogová maniačka. Vyskúšal som to a všimol som si, že moje stravovacie návyky sa po čase zmenili. Je dokázané, že joga znižuje hladinu kortizónu a tento stresový hormón je takmer rozhodujúci v „boji“ s kilami. Tí, ktorí znižujú svoju hladinu stresu, skôr či neskôr schudnú. A ak si to nezakážete, môžete jesť uvoľnenejšie a lepšie. Keď viem, že môžem vždy všetko jesť, nemusím to búchať. Napríklad, ak viem, že môžem jesť zmrzlinu dnes a zajtra a pozajtra, nemusím toho jesť až tak veľa.
Čo urobíte, keď medzi tým dostanete záchvat pažravosti?
Hľadal som teda alternatívy. Veľa cestujem a medzi tým musím veľa čakať. Na letisku alebo na vlakovej stanici máte na výber medzi rožkami, kari a hranolkami. Teraz mám vždy pri sebe niečo, čo som predtým nemal. Teraz mám so sebou jablko a mandle. Toto je taká kombinácia, ktorá udržuje chuť na uzde a dodáva mi energiu. Nejem nič len preto, že nemá kalórie. Napríklad by som si so sebou nezobral ryžové krekry, chutia ako tapety - a nejem nič, čo by chutilo ako tapeta. Musí mi chutiť a myslím si, že je dobré, keď je jedlo zdravé. To mi dáva hneď lepšie svedomie.
Čo by ste robili, keby ste pribrali?
Okamžite sa vrhám pred metro. Nie, samozrejme, že nie. Dbám na to, aby som nepriberal rýchlo. Ale ani ja nechcem byť hysterická ohľadom stravovania. Keď som pozvaný do domu kamaráta, jem. A aj ja sa tak stravujem. Stále športujem a myslím si, že už sa to usadzuje na váhe, ktorá je dobrá pre moje telo. A ak je to potrebné, jednoducho si to zase vyzlečiem, ale v skutočnosti sa mi nechce. Skončil som so samotným predmetom (smeje sa).