Sušienková diéta skutočné chudnutie (zdravie, telo, chudnutie)
Naozaj sušenková diéta niečo robí? Podľa môjho názoru máte tendenciu priberať, ak ste celý deň iba krehké sušienky, však? už niekto urobil túto diétu?
ps. Nechcem teraz počuť, že diéty sú pre telo zbytočné a zlé, viem to sám! len ma to zaujíma
5 odpovedí
Telo je pripravené rozdať to, čo nepotrebuje, ak mu dáte to, čo potrebuje. A v sušienkach nie je absolútne nič, čo by mohol skutočne použiť.
Spravil som ich . a jeden deň som zjedol 250g keksov a na druhý deň som mal na váhe o kilo menej;)
Som zásadne proti akejkoľvek diéte, ale čo môžete urobiť, je vypiť pohár vody predtým, ako niečo zjete, aby sa váš žalúdok cítil plný, a kúpiť si šupky z blších semien (drogéria alebo lekáreň), vziať ich podľa pokynov na obale a/alebo do nich dať ľanové semienko. zamiešajte pohár vlažnej vody a vypite ju - nafúkne sa v žalúdku a vopred vám dá pocit sýtosti, takže zjete menej.
A potom, samozrejme, jedzte jedlo bohaté na vlákninu a vyvážené jedlo a nenakláňajte sa príliš tvrdo jedným smerom - napríklad „iba šalát a zelenina“ alebo iba musli atď., Vaše telo potrebuje niečo zo všetkého - niekedy mäso a ryby - a niekedy na chlebe trochu masla.
akákoľvek jednostranná strava je úplný nezmysel.
a potom je veľmi užitočný veľa pohybu - chôdza po schodoch namiesto výťahu, jazda na bicykli namiesto autobusu - začína to takými „maličkosťami“.
ak zostavíte vyvážený výživový plán, sem tam je aj tabuľka čokolády alebo niekoľko sladkostí. lg