Súťaživá strava, vybitie, dobitie kondície

Diskutujte o súťažnej strave, vybite si, nabite energiou? v Strata tukov - spaľovanie tukov - strava Fórum v oblasti výživy - recepty - odbúravanie tukov - športová výživa; Dobrý deň, mám otázku, najskôr však nasledujúcu: Chcel by som sa prihlásiť na fotografovanie a chcel by som na ne urobiť fotografie. robili ich už pár týždňov

  • Workout.de
  • Fóra
  • Strava - recepty - chudnutie - športová výživa
  • Strata tukov - spaľovanie tukov - strava
  • Súťažná strava, vybitie, dobitie?

Súťažná strava, vybitie, dobitie?

Ahoj,
Mám otázku, ale najskôr nasledujúcu:
Chcem sa uchádzať o fotenie,
a chcel by som pre to urobiť fotografie.
boli na anabolickej strave niekoľko týždňov
a teraz som od 85 kg do dnešného rána to bolo 81,5 kg.
Takže vždy existuje 5 dní, asi 30% bielkovín, 70% tukov.
2 dni na nabitie, 10% bielkovín 60% kh, 30% tukov.

dobitie

teraz by ma zaujímalo, či je niekto s
ved konkurencne dieta.
chcete byť skutočne suchí.
kolko vody mam vypit,
kedy vynechať soľ,
ak užijete draslík, koľko.

Dúfam, že mi niekto pomôže.
gruЯ
Štefana

„Výkonná výživa pre silových športovcov“ Christian von Loeffelholz

Kapitola 4.6 Príprava súťaže

Príjemné čítanie

To je do značnej miery jediná práca, ktorú tréner skutočne má.
Asi vám nikto nedá tipy, koho si ostatní účtujú za pár stovák Ђ. rozumieť ?

Okrem toho to nemôžete zovšeobecniť z niekoľkých dôvodov. Nikto tu nevie, koľko ste náchylní na zadržiavanie vody, nikto nevie, aké vysoké je KFA, nikto nevie, ako sa chová vaše telo pri vypúšťaní.
Tam sa môže toľko pokaziť. Aj keď to s profesionálmi nefunguje pravidelne, stačí si pozrieť súťaž (napr. Na videách a potom pohovory). VŽDY existujú ľudia, pre ktorých to celkom nefunguje.
Jeden dôvod: To, čo sa osvedčilo včera, sa môže zajtra úplne pokaziť. Príklad Dennis Wolf u pána O pred 2 alebo 3 rokmi, urobil takmer to isté ako rok predtým a stále nefungovalo vôbec nič.
Čo tým vlastne chcem povedať: Ak ste vo forme, ste vo forme a to závisí v prvom rade od KFA. Ak vyzeráte dobre, neskúšajte vylepšiť niečo, o čom veľa neviete. je pravdepodobné, že sa to zhorší skôr ako lepšie.

Môžem súhlasiť s neregistrovaným.

BB'ler na pódiu vysušujú svoje telo iba diuretikami.

Citujem. “Ale ak máte na mysli obraz profesionála IFBB Paula Dilletta, ktorého počas súťaže v póze dvojitého bicepsu - stuhnutého svalovými kŕčmi ako manekýn - muselo niekoľko mužov uniesť z pódia a poskytnúť mu neodkladnú lekársku starostlivosť, mohli by ste byť prinajmenšom zamyslený . “

S vodnou rovnováhou tela sa v žiadnom prípade netreba trápiť.

Zmenené používateľom schildes (31. marca 2011 v 15:34)