Suzieine najlepšie fórum WW receptov
Diskutujte o najlepších Suzieiných WW receptoch v Vaše súkromné recepty Fórum v oblasti diétnych receptov; Dobrý deň, tiež sa chcem zvečniť v tejto kategórii. Tvorbu WW robím iba týždne, ale už som vyskúšal niekoľko receptov a každý bol MILOVANÝ! Tu
Suzieine najlepšie WW recepty
Ahoj,
Chcem sa tiež zvečniť v tejto kategórii.
Tvorbu WW robím iba týždne, ale už som vyskúšala niekoľko receptov a každý bol MILOVANÝ!
Tu sú moje obľúbené recepty
Ostatní môžu niečo pridať a navštíviť moju TB!
AW: Najlepšie Suzieine WW recepty
najskôr polievka s nulovým bodom
Voňavá zázvorová zeleninová polievka (1 porcia)
1 strúčik cesnaku
2 jarné cibuľky
20g čerstvého zázvoru
kocky a rozmrazit
1 lyžička hnedého cukru
pridáme a necháme skaramelizovať, s
1 polievková lyžica bieleho balzamikového octu
2 lyžice sójovej omáčky
uhasiť
2 mrkvy
1/2 tyčinky póru
1/4 kapusty savoy (alebo inej kapusty)
rozrezať a s
600 ml zeleninového vývaru (2 čajové lyžičky instantné)
pridať. S
Soľ, kari, korenie a mletý koriander okoreníme.
AW: Najlepšie Suzieine WW recepty
Pečte špenát (1 osoba) 7 bodov
250g zemiakov nakrájame na plátky a nakrájame na Zeleninový vývar Cook (1 čajová lyžička instantná).
Vytrepte a zachyťte vývar.
1 cibuľa a 1 strúčik cesnaku kocky a s 200 g špenátu (mrazený) v 1 čajová lyžička rastlinného oleja najtenší a s Paprika, 1/2 lyžičky Zeleninový vývar v prášku a strúhaný muškátový oriešok ochutnať.
Do pekáča dáme trochu špenátu, navrch rozložíme zemiaky a skončíme so špenátom.
150 g odstredeného mliečneho jogurtu S 45 ovčieho syra, 3 lyžice zemiakového vývaru a Byliny Provence premiešame a zalejeme.
Pečieme pri 180 ° C asi 30 minút.
AW: Najlepšie Suzieine WW recepty
Panvica na rezance s mandľovým morčacím filé (4 osoby) 5 P na osobu
340 g mandarínok (konzervovaných bez cukru)
300 g morčacieho filé (alebo kuracieho mäsa)
2 lyžičky rastlinného oleja
1/2 lyžičky kari
1 lyžička kurkumy
200 ml zeleninového vývaru (1 l instantný)
100 ml mandarínovej šťavy
3 jarné cibuľky
3 červené papriky
480g uvarených cestovín
2 lyžice kyslej smotany (kyslá smotana)
1 polievková lyžica zahusťovača omáčky
soľ
korenie
Na dip
250 g nízkotučného jogurtu
1 polievková lyžica citrónovej šťavy
1 strúčik cesnaku
2 lyžice nasekaných rozmixovaných bylín
Paprikový prášok
1. Mandarínky dobre scedíme a zhromaždíme 100 ml šťavy. Mäso nakrájame na prúžky a opečieme ich na panvici s olejom. Dochutíme kari a kurkumou.
2. Nalejte vývar a šťavu z mandarínky. Cibuľu nakrájame na kolieska, papriku na pásiky a pridáme k cestovinám. Pridajte 1 liter kyslej smotany a zahusťovadlo omáčky. Dochutíme soľou, korením a opatrne vložíme mandarínky.
3. Na jogurtový dip zmiešajte remeselnícky krém a šťavu zirónu, roztlačte cesnak, vmiešajte vemeno a dochuťte soľou, korením a paprikovým práškom.
Podávajte cestovinovú formu s jogurtovým dipom.
Toto jedlo je návykové. Lahodné.
AW: Suzieine najlepšie WW recepty
Recept na krémovú zemiakovú polievku pre 4 osoby
500g zemiakov
1 cibuľa
1 zväzok póru
1 mrkva
1 roh taveného syra
800 ml vody
200ml mlieka
4 čajové lyžičky zeleninového zásobného prášku
štipka majoránky
štipka cesnakového prášku alebo strúčik pravého cesnaku
Zemiaky, cibuľu, pór a mrkvu nastrúhame a vložíme do hrnca, pridáme zmes mlieka a vody a tiež zeleninový prášok. Všetko uvaríme do mäkka, pridáme cesnak a majoránku a kútik taveného syra. Teraz vezmite tyčinku na pyré a všetko pretlačte a podľa potreby dochuťte zásobným práškom.
Celý hrniec (.) Má 6 alebo 8 bodov (v závislosti od typu taveného syra) a zaplní vás lepenka.
AW: Suzieine najlepšie WW recepty
60 ml nízkotučného jogurtu
6 polievkových lyžičiek nízkotučného maja (najchutnejšie používam Miracle Wip Balnce)
korenie
soľ
kôpor
Nakrájajte uhorku a mäso z melónu.
Jogurt zmiešajte s majom a dochuťte korením/soľou/kôprom
Je tiež absolútnym hitom osláv!
Podobné témy ako najlepšie Suzieine WW recepty
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní