Svadobná diéta - Svadobné fórum od
Nevesta medzi sebou na svadobnom fóre: Hľadajte špeciálne tipy,
Nevesta medzi sebou na svadobnom fóre: Hľadáte špeciálne tipy, triky a nové nápady na tému svadobnej prípravy? Na tomto fóre si môžu nevesty vymieňať nápady a navzájom sa podporovať v stresujúcom období pred svadbou. Na zdravie s nami!
Pripojený: 01.01.2007 12:49:26
Príspevky: 45
Offline
Svadobna dieta
Kto pozná dobrú stravu, ktorá bude úspešná až do svadby. Kto to môže robiť a kto vie dobre využiť podporu? Rád by som sa zúčastnil.
Mám radosť z mnohých záznamov
Pripojený: 30.8.2007 12:38:50 hod
Príspevky: 619
Umiestnenie: Haan
Offline
Re: svadobna strava
Môžem vám len odporučiť úplnú zmenu stravovania:
Veľa ovocia a zeleniny (udržuje vás fit a zdravé)
relatívne málo príloh, ako sú cestoviny alebo ryža
málo sladké (nemusíte sa úplne zaobísť)
malé rýchle občerstvenie (možno 1 až max 2x mesačne)
a tak, aby sa prebytočné kilogramy premenili na svalovú hmotu:
veľa športu (napr. každý druhý deň striedajúci svalový tréning a vytrvalostný tréning -> nezabudnite sa po oboch tréningoch natiahnuť!)
Je veľmi dôležité, aby ste to nielen pri diéte robili 2,3 týždňa, ako aj pri diéte, ale aby ste si na novú diétu zvykli. Inak môžete rýchlo začať so slávnym jojo efektom.
Za chutné recepty môžem len odporučiť knihu receptov „jesť lepšie“! Mám ho aj doma, myslím, že stojí niečo menej ako 30 €. Je to už nejaký čas, čo sme to dostali.
Zdravím a prajem veľa šťastia! Ty to dokážeš!
Pripojený: 30.8.2007 12:38:50 hod
Príspevky: 619
Umiestnenie: Haan
Offline
Re: svadobna strava
ach ano, skoro som zabudla, aj tu na fóre sa nájdu takí, ktorí chcú schudnúť. Pozri sa sem:
Pripojený: 01.01.2007 12:49:26
Príspevky: 45
Offline
Re: svadobna strava
Pripojený: 26.02.2006 18:57:36
Príspevky: 1691
Umiestnenie: 63110
Offline
Re: svadobna strava
Prajem vám všetkým veľa úspechov a zábavy .
Pripojený: 21.04.2007 19:32:05
Príspevky: 1969
Offline
Re: svadobna strava
Zmenou stravovania a pohybu som už veľa stratil a teraz som naplno v procese optimalizácie niečoho pre svadbu.
Naše svadobné HP:
http://www.unsere-hochzeitsseite.de/melliundecki
[img]
Pripojený: 5. 3. 2007 19:28:53
Príspevky: 1611
Umiestnenie: Bad Rappenau
Offline
Re: svadobna strava
[url = http: //www.TickerFactory.com/]
[/ url]
Pripojený: 06/06/2006 17:37:28
Príspevky: 87
Offline
Re: svadobna strava
Veľký úspech som slávil s Brigitte Diatbuch, 9 kíl za 4 mesiace, od 75 do 66 rokov.
Cítim sa výborne, športujem a sledujem svoje stravovacie návyky. Prešiel som na celozrnné výrobky a inak iba FDH! Zatiaľ žiadny jo-jo efekt, myslím, pretože som to robil veľmi pomaly.
Pripojený: 22.03.2007 17:24:09
Príspevky: 460
Umiestnenie: Schlüchtern
Offline
Re: svadobna strava
robím strážcov váhy a mám s tým dobré skúsenosti. od konca marca je 14 kg preč.
aj keď niektorí hovoria niečo iné: myslím si, že je to dobré a som s tým úspešný!
a potom je to ako so všetkým, ak budete pokračovať tak, ako predtým, opäť priberiete!
Pripojený: 29.7.2007 18:17:48
Príspevky: 429
Miesto: Frankfurt
Offline
Re: svadobna strava
Pripojený: 06.06.2007 17:16:58
Príspevky: 255
Poloha: neďaleko Kolína nad Rýnom
Offline
Re: svadobna strava
Vyskúšal som už veľa diét a nič naozaj nefungovalo, kým som asi pred 1 rokom nezačal meniť stravovacie návyky. Odvtedy jedávam kombinované jedlo. Zo začiatku som bol veľmi skeptický, ale môj úspech, ktorý sa časom dostavil, mi dáva za pravdu. V tom roku som schudol takmer 24 kg a celé bez toho, aby som hladoval alebo sa vzdal. Vďaka kombinovaniu jedál môžete jesť naozaj takmer všetko iba v určitých kombináciách.
Podľa môjho názoru je zmena stravovania a pohybu jediné, čo pomáha, ak chcete schudnúť.