Svadobné di; t ~ Fast Tue; t f; r vaša svadba ~ tipy a nápady f; r Di; desať ~ libier
Diéty pred svadbou
Stres zasiahol
Napriek všetkým dobrým úmyslom, včasnému začiatku svadobného plánovania a všetkým možným protiopatreniam nastal stres a viedol k večeri.
Prispela k tomu aj skúšobná večera a výber správnej svadobnej torty.
Výstraha - viac kíl pred svadobným dňom!
Tu sa zovrie a tam zovrie - plné hrôzy, ktorú si uvedomujete - zasnené svadobné šaty sa zrazu príliš stiahli.
Pre nevestu
Rýchla diéta na chudnutie
Schudnite pred svadbou
Teraz už len nezúfajte a pridajte si pokrývku v podobe lahodnej krémovej, topiacej sa čokolády, koláča, koláča alebo praliniek. Trochu disciplíny a blížiaca sa svadobná hostina v mysli a nedočkavá nevesta vstáva k trochu bleskovej diéte.
S ktorou diétou by sa však malo poponáhľať?Zostavili sme prehľad bežných foriem stravovania a pojmov pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Pozor na jojo efekt
Ako prehra tak vyhrala.
Určite vyskúšajte neslávne známe “Jojo efekt" vyhnúť sa!
To znamená, že všetky kilá, ktoré zhodíte prostredníctvom a Blesková alebo nárazová diéta stratili, po skončení diéty sa vráťte. V horšom prípade si prineste so sebou aj pár priateľov (kilá navyše).
Jemná strava a chudnutie sú lepšie ako rýchle nárazové diéty
Takže ak áno trvalý Ak chcete schudnúť, je najlepšie sa zdržať príliš extrémnych diét. Zmeňte celý svoj jedálny lístok a svoje stravovacie návyky rozumne a hlavne natrvalo.
Glyxova diéta
V „Glyxova diéta„by mali byť prevažne potraviny s nízkym obsahom“Glykemický index„Množstvo tukov, bielkovín, sacharidov a kalórií v potravinách má však druhoradý význam.
Atkinsova diéta
„Atkinsova diéta„je nízkosacharidová strava. Znižuje príjem Sacharidy na začiatku drasticky a používa tučný ako napr Bielkoviny kedy Hlavný nosič energie.
Fit for Life Nutrition
V „Fit for Life Nutrition"je modifikácia Kombinácia jedla, doplnené ďalšími stravovacími pravidlami. Základ výživy je Surové potraviny, najmä vo forme ovocie. Mäso nie je všeobecne zakázané, ale považuje sa za zdraviu škodlivé. Človek sa volá Frugivores (Ožierač ovocia) klasifikovaný.
Zrušenie večere
Kedy "Zrušenie večere„je názov pre stravu, pri ktorej sa od určitého času vyhýbame jedlu. Večernému jedlu sa preto vyhýba.
Podľa odporúčania priaznivcov by medzi posledným jedlom dňa a raňajkami na ďalšie ráno malo byť najmenej 14 hodín. Cieľom je dať telu možnosť nočnej regenerácie bez toho, aby bolo potrebné vydávať energiu na trávenie.
Formula diéta
Kedy "Formula diéta„je strava, pri ktorej sú jedlá úplne alebo čiastočne nahradené hotovými nápojmi alebo výživnými práškami zmiešanými s tekutinou.
Hollywoodska diéta (hollywoodska hviezda)
Takzvaný "Hollywoodska diéta„alebo“Diéta hollywoodskej hviezdy„bol vyvinutý v USA v 20. rokoch 20. storočia pre vtedajšie filmové divy. Hlavnými zložkami tejto stravy sú luxusné jedlá, ako je morský rak, krevety a exotické ovocie.
Nulová strava
Kedy "Nulová strava„(tiež“)totálny pôst„) sa stáva radikálnym Chudnutie diéta označuje, keď človek dlhšie nekonzumuje tuhú stravu, ale iba nízkokalorické tekutiny a prípadne doplnky stravy.
Výsledkom je, že telo veľmi rýchlo stratí svalové a tukové tkanivo, pretože po niekoľkých dňoch musí opäť spadnúť na svoje energetické rezervy. Zdraví ľudia dokážu prežiť bez jedla minimálne mesiac.
Nízkosacharidové diéty
„Nízky obsah sacharidov„je názov pre rôzne diéty, pri ktorých je znížený podiel sacharidov v dennej strave. Avšak stravovacie pravidlá rôznych zástupcov s nízkym obsahom sacharidov sú nekonzistentné a niekedy sa navzájom veľmi líšia.
Nízkotučné diéty
Termín "Nízkotučný" (V Nemecku "Minimalizácia tukov„) je strava alebo forma výživy, pri ktorej je obsah tuku v potravine obmedzený.
Montignacká metóda
„Montignacká metóda„je výživový princíp, o ktorom sa hovorí, že prispieva k chudnutiu a podpore zdravia. Aj keď vynálezca odmieta pojem diéta, možno túto metódu z definície nazvať taká.
Výživa z doby kamennej (strava z doby kamennej)
„Diéta z doby kamennej„(známejšie ako„Diéta z doby kamennej") je forma výživy, ktorá je založená na predpokladanej výžive ľudí v Stará doba kamenná orientovaný.
Jedlo kombinujúce výživu
„Kombinácia jedla„je forma výživy, pri ktorej hlavne bielkovinové a obsahujúce sacharidy Jedlo nie súčasne jesť v jednom jedle. Po “Teória kombinácie potravín„Všeobecne sa dá jesť takmer všetko. Vylúčené je tu iba niekoľko jedál (napríklad strukovín).
Weight Watchers Diet
„Pozorovatelia nadváhy„je americká spoločnosť, ktorá robí a Metóda chudnutia na trh. Vlastnosti metódy „Pozorovatelia nadváhy„sú kontrolované Zmena stravy aj týždenné Skupinové stretnutia tých, ktorí sú ochotní prijať za poplatok, kde došlo k výmene skúseností o koncepte a Zdravé stravovanie informovaní a skontrolované príslušné úspechy.
Ďalšie tipy na vašu svadbu
Schudnite rýchlo, schudnite na svadobný deň. Schudnite (kilogramy) diétami, nárazovými diétami a jo-jo efektom.