Svadobný alarm Už len jeden mesiac zostáva do svadby a ďalšie 3 kilá priveľa
Vydáte sa krátko a ešte pred svadbou chcete schudnúť 10 kíl? Potom ste na správnom mieste, pretože sme pre vás zhromaždili zdravé, vyvážené a užitočné tipy, ako dosiahnuť dokonalý pocit tela!
- Aktuálne
- Ponuka
- Príprava nevesty
- výživa
- 2015
Ste mesiac pred svadbou a máte na mysli posledný cieľ? Nemá to náhodou niečo spoločné s vašimi svadobnými šatami a príliš veľa kilami? Nerobte si starosti, zaoberali sme sa touto témou za vás, zhromaždili sme pre vás niekoľko tipov a zaručujeme: Za jeden mesiac perfektne zapadnete do svojich svadobných šiat a budete sa na svojej svadbe cítiť sviežo a krásne!
Vzrušenie stúpa a veľký deň je za rohom. Miesto konania svadby je teraz na mieste, svadobní hostia boli informovaní, boli dokonca vypracované úpravy sedenia a ste hrdí na kreatívnu domácu svadobnú výzdobu. Existuje len jeden predmet, z ktorého vás bolí žalúdok a tlak stúpa: Keď ste si kupovali svadobné šaty, rozhodli ste sa to urobiť Schudnúť 3 kilá, ale ako to?
Iste, stres z posledných niekoľkých týždňov vám zanechal málo voľného času na prácu telocvičňa pre požadované Vysnívané telo cvičiť a svadobné prípravy ťa vyčerpali. Ale to je už koniec, pretože len za jeden mesiac chcete dosiahnuť svoj cieľ a my vám s ním pomôžeme!
Na svadobný deň Dokonale zapadnúť do vysnívaných šiat, cítiť sa pohodlne v náručí ženícha a zažiariť na svadobných fotografiách - je to veľmi jednoduché! A existuje tiež nie prísna strava nevyhnutné, čo vás iba dodatočne zdôrazňuje. Stavte radšej na vyváženú stravu, ktorá je prospešná aj pre vaše telo.
Chceš byť vždy aktuálny?
Hladovať? Nič! Na túto myšlienku môžete okamžite zabudnúť, pretože takáto extrémna zmena vášho stravovacieho správania pred svadbou má negatívny dopad aj na vašu náladu a najradšej by ste to neurobili svojmu ženíchovi a svadobnej hostine. Okrem toho hladovanie tiež nie je ideálnym spôsobom, ako sa obísť schudnúť rýchlo, pretože telo pri hladovaní často prchá do núdzového stavu, takže sa drží každého Tukové zásoby a to vedie k opaku.
Preto je lepšie zvoliť vyváženú stravu, ktorá zabezpečí, že telu dodáte dostatok energie a navyše dostatok výživných látok, Konzumujte bielkoviny, zdravé tuky (napr. Avokádo alebo losos), sacharidy a minerály. Iba tak môže vaše telo fungovať zdravo a vyniknúť kilá navyše Lúčiť sa!
Mali by ste si tiež ujasniť jednu vec: žiadne neexistujú zakázané jedlá. Pokiaľ nevesta neje vo veľkom, ale stravuje sa s mierou, nič tak rýchlo svadobné šaty neutiahne. A ak budete posledný mesiac pred svadbou jesť veľa ovocia a zeleniny a budete sa stravovať vysoko vlákninou, uvidíte, že máte radšej čerstvé jedlo a pizzu necháte v mrazničke.
Aj keď je to pre vás momentálne dôležitý cieľ, nenechajte sa na neho upnúť 3 kilá! Vaše stravovacie návyky by nemali mať vplyv na váš celkový rozvrh a mali by ste zostať spoločenskí! U tých, ktorí veľa robia s priateľmi, prechádzajú sa mestom alebo pozerajú film spoločne, je menej pravdepodobné, že skončia sami na gauči s jednou rukou v vrecku chipsov.
Vypiť dostatok vody a nesladené čaje, že detoxikuje navyše vaše telo a je dobré pre vašu pokožku! Jedzte pravidelne a nevynechávajte jedlo! Ak máte dostatok zdravých raňajok a v obedňajších hodinách nezostanete bez čerstvého taniera plného pochúťok, večer určite neprepadnete hladovke.!
Choďte nakupovať na týždenný trh! Nechajte sa očariť vôňami čerstvých bylín a dolaďte sa zdravé menu spolu, ktoré vás zasýtia. Ak tiež robíte asi jeden denne pol hodiny športovo stlačte, choďte si zabehať hodinu ráno alebo do Hodina jogy choď, za mesiac si určite všimneš zmenu!
Máte to v ruke! Môžete ľahko urobiť svoje Požadovaná váha nemierte príliš vysoko, majte dostatok pohybu, jedzte, keď máte hlad a z nudy alebo frustrácie sa nehryzte! Ak vo svojej strave venujete pozornosť týmto malým jemnostiam, budete ohromení rýchlosťou, akou získate tú svoju Vysnená váha sa priblíži!