Svalová kontraktúra - liečba príznakov neznamená liečbu príčiny Kinetoterapia Iasi

Čo je to kontraktúra svalov a aké účinky môže mať na vaše telo.

liečba

Vedeli ste, že iba štvrtinu bolesti chrbta spôsobujú patológie nachádzajúce sa v chrbtici? Zvyšok bolesti môžu spôsobiť oftalmologické, zubné, neurologické problémy alebo ORL! Môže to znieť zvláštne, ale predstavte si jednu z nasledujúcich situácií: veľa pracujete na počítači a poloha stoličky alebo stola vám neumožňuje uvoľnený prístup; vaše dieťa má problémy s očami a kvôli tomu nakláňa hlavu alebo sedí veľmi ohnuté v lavici, aby videlo na tabuľu; určuje ho pokles sluchovej ostrosti jednotlivca zdravým uchom vždy otočiť hlavu, aby lepšie počul. Čo určí všetky tieto začarované polohy vo svaloch? Najbežnejšou odpoveďou je svalová kontraktúra.

Čo je to vlastne svalová kontraktúra?

Svalová kontraktúra je definovaná ako svalová hypertrofia: sval sa už neuvoľňuje, zvyšuje sa tón a intramuskulárne napätie. Trvalé intramuskulárne napätie tlačí na intramuskulárne cievy a kapiláry a spôsobuje intramuskulárny obehový nedostatok, ktorý spôsobuje svalovú hypoxiu (zlé okysličenie svalu). Akumulácia oxidu uhličitého vo svaloch spôsobuje bolesť. Od svalových kŕčov sa líši bolesťou, ktorá trvá oveľa dlhšie (od niekoľkých hodín do niekoľkých dní). Hlavné postihnuté svalové skupiny sú stehno, lýtko, zadok, paravertebrálne svaly (chrbát) a krk.

Okrem začarovaných postojov uvedených na začiatku môže dôjsť k svalovým kontrakciám v dôsledku účinkov fyzickej námahy vykonanej bez predchádzajúceho zahriatia, ktoré môžu byť generované náhlymi pohybmi alebo ťažkými váhami, niektoré analgetické postoje sa vyvinuli ako obranný mechanizmus. pri rôznych ochoreniach (napr. lumbago, lumbosciatica, bolesti krčka maternice, torticollis, vyvrtnutia), rôznych molekulárnych nerovnováhach na bunkovej úrovni (nedostatok vápnika, draslíka, horčíka), strese (vystresovaní ľudia nepoužívajú svoje svaly správne, sú napätí natrvalo).

Príznaky, ktoré sa objavia, sú bolesť v pokoji aj počas pohybu a cieľové svaly sú pevné a tiež bolestivé na dotyk.

Ako odstrániť a zabrániť negatívnym účinkom?

Prvým odporúčaním je odpočinok, ale ak príznaky pretrvávajú dlhšie bez zníženia intenzity bolesti, nemusí vás vydesiť ani návšteva fyzioterapeuta, ale skutočnosť, že bez včasného zásahu odborníka môže ísť o zdanlivo malý stav Mohlo by to nenávratne poškodiť vaše svalové tkanivo.

Vďaka širokej škále terapeutických prostriedkov môže fyzioterapeut odstrániť vašu bolesť a liečiť kontraktúru, takže odstráni účinok, ale vďaka správnemu zaškoleniu môžete zistiť príčinu, ktorá viedla k problému: v prípade potreby môžete viesť iného špecialista na riešenie hlavnej choroby, ktorý má vedľajšie účinky.

Kinetoterapeutická liečba môže zahŕňať aplikáciu fyzioterapeutických postupov (nízkofrekvenčná elektroterapia na analgetické účely: TENS, SCENARIO, infračervené svetelné kúpele), kryoterapia, ktorá môže byť spojená, na uvoľnenie svalov a terapeutické masáže, vibromasáže, naťahovanie svalov, mobilizácia, pasívne vrúbky, predĺženia a kineziologické obväzy.

Tipy, ako zabrániť kontrakciám svalov

  • vyhnúť sa sedavému životnému štýlu;
  • pred fyzickou námahou sa poriadne zahrejte;
  • vyhnúť sa noseniu ťažkých váh;
  • bez ohľadu na kontext zaujmite polohy, ktoré sú čo najprirodzenejšie a najvoľnejšie;
  • správne hydratovať.

Fyzioterapeut vás môže naučiť, ako sa vyhnúť brutálnym kancelárskym prácam, jednoduché niekoľkominútové cvičenia, ktoré môžete urobiť aj v práci, aby ste sa vyhli vzniku kontraktov a bolesti, ako si oddýchnuť a mať zdravý prístup.