Svalový tréner LOGI od Torstena Albersa - Buch Thalia

Špičková športová výživa pre budovanie svalov a vytrvalostný tréning

Ostatné formáty

logi

ePUB (Riva)

Ihneď k dispozícii na stiahnutie

popis

Váš hlavný motor? Pyramída LOGI!

Rýchle svaly, štíhle telo: konečne s menším počtom sacharidov.

Pamätáte si ešte: cestoviny pred tréningom, banán počas tréningu a pivo po cvičení. Ako sa dnes vyhnúť najhoršiemu scenáru športovej výživy a ako sa stať šťastnými, štíhlymi a zároveň svalnatými, ukazuje Dr. Nicolai Worm a Dr. Torsten Albers v »svalovom trénerovi LOGI«. Tvorba svalov a redukcia tuku pomocou vysoko efektívneho tréningu a (LOGICKÉHO!) Správneho stravovania. Každodenný sprievodca holistickým tréningom. Osobný tréner, kuchár a odborník na výživu v jednom - pekný a praktický medzi dvoma obálkami kníh.

- Silný výkon prostredníctvom správnych bielkovín a správnych tukov.
- S bielkovinovým sprievodcom.
- Od popredných odborníkov: Praktická kniha o fitness a správnej (LOGI) výžive!
- Pomoc s výberom správnej telocvične a individuálna stratégia tréningu.
- Štruktúra a dôležitosť efektívneho silového, pohybového alebo koordinačného tréningu.
- Doplnené mnohými inšpiratívnymi receptami, ktoré ukazujú, ako môže chutiť zdravá fitnes.

Prof. Dr. oec. trofej. Nicolai Worm je jedným z popredných odborníkov na výživu v Nemecku. Od roku 2008 je profesorom na Nemeckej univerzite pre prevenciu a správu zdravia (DHPG) v Saarbrückene. Je autorom mnohých kníh, brožúr a odborných článkov. Do povedomia širokého publika sa dostal vďaka rozhlasovým a televíznym vystúpeniam v súkromných a verejných televíziách. Jeho knihy o »metóde LOGI«, ktoré vytvoril, a jeho kniha Low Carb (riva, 2010) sú bestsellermi. Vo svojej najnovšej práci pod značkou „FlexiCARB“ obhajuje stredomorskú kuchyňu adaptovanú na sacharidy ako najzdravšiu stravu pre náš moderný životný štýl. Nicolai Worm žije v Mníchove a južnom Francúzsku.

Špecialista na športovú a výživovú medicínu Dr. med. Okrem výučby Torsten Albers pracuje ako lekársky spisovateľ. Je držiteľom Sárskej ceny za vedu a vyhľadávaným rečníkom v oblasti vedy o chudnutí, športe, výžive a odbornej príprave.

Kirsten Segler je kvalifikovaná biologička a ako autorka kníh a časopisov sa vždy zaoberala témami týkajúcimi sa výživy, zdravia a športu, a to aj pre časopisy ako Men’s Health, Runner’s World a Brigitte. Žije neďaleko Stuttgartu.