Svetový deň boja proti rakovine; Botanika IMSP AMT

rakovine
Každý rok 4. februára je určený Svetový deň boja proti rakovine, aby sa do diskusie o rakovine zapojilo čo najviac ľudí. Cieľom je každoročne znížiť počet úmrtí, ktorým sa dá zabrániť, zvýšením povedomia a informácií o stave. Rakovina je zodpovedná za 1 zo 4 úmrtí v Európe a je druhou hlavnou príčinou predčasného úmrtia. V Moldavskej republike sú onkologické ochorenia druhou hlavnou príčinou úmrtnosti v krajine po kardiovaskulárnych chorobách, ktoré sú pre zdravotný systém prioritnou otázkou. Hlavnými ovplyvniteľnými rizikovými faktormi zodpovednými za zvyšovanie rizika vzniku rakoviny sú užívanie tabaku, nezdravá strava a nedostatok fyzickej aktivity, nadváha a obezita, škodlivá konzumácia alkoholu, znečistenie.

Všeobecné odporúčania pre obyvateľstvo v oblasti prevencie rakoviny:

• Počas celého života udržujte svoju telesnú hmotnosť v normálnych medziach.
• Osvojte si životný štýl, ktorý zahŕňa fyzickú aktivitu, najmenej 30 minút každý deň.
• Obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom vlákniny. Vyhýbajte sa sladeným nápojom.
• Jedzte veľa ovocia, zeleniny a obilnín.
• Obmedzte konzumáciu červeného mäsa a vyhýbajte sa spracovanému mäsu.
• Obmedzte konzumáciu alkoholických nápojov.
• Obmedzte spotrebu soli a spracovaných potravín.
• Nefajčiť. Vystavujte seba a svoje deti cigaretovému dymu.
• Vyvarujte sa dlhodobému vystaveniu ultrafialovému svetlu.
• Pri práci sa riaďte pokynmi na ochranu zdravia a bezpečnosti pri práci, aby ste sa chránili pred karcinogénmi.

Zvyšovaním verejnej a politickej gramotnosti a zvyšovaním povedomia o rakovine znižujeme strach, zvyšujeme porozumenie, vyvraciame mýty a mylné predstavy a meníme správanie a postoje.