Sylwia Szostak - Fit4Pro - Výživové doplnky

Životopis

Miesto narodenia: Varšava
Dátum narodenia: 25. novembra 1986

Silviove dobrodružstvo v športe sa začalo počas jej detstva. Od základnej školy po strednú školu bol súčasťou športových tried. Od 7 do 15 rokov sa začala zúčastňovať krosov a začala plavecké kurzy. Zároveň bola vo veku od 13 do 17 rokov tanečnicou, súčasťou tímu poľského združenia roztlieskavačiek. Ako roztlieskavačky získal množstvo ocenení vrátane zlatej medaily poľského šampionátu.

V súčasnosti niekoľko rokov pracuje ako osobná asistentka sily s využitím funkčných metód tréningu, fitnes, výživy a doplnkov.

V roku 2015 vydala v spolupráci s časopisom SHAPE DVD so svojim pracovným programom POWER SHOCK a predstavila tak začiatočníkom základné aktivity.

Momentálne sa pripravuje na súťaž v bikiny fitnes pod vedením svojho manžela Akopa Szostaka.

úspechy

Od roku 2009
Osobný tréner - FIT MOTIVÁTOR

2003
Víťaz zlatej medaily v tanečnej súťaži roztlieskavačiek v rámci poľského tanečného šampionátu

1994-2001
Viacnásobný finalista v krížoch.

Diéta a tréning

Prvé jedlo
- 300 g ovocia
- 20 g orechov
- 30 g DOBRÉ RÁNO DÁMSKE pretrepanie
- 1 záložka Vita-Min Multiple Lady A.M.
- SILNÝ ARTHROBLOCK
- ANTI-OX power blend ™ Mega Caps®

Pred tréningom
- REDWEILER

Počas tréningu
- CARBO-NOX
- BCAA XPLODE
- 2 hlavy TCM Mega Caps

2. jedlo (po tréningu)
- 60 g celého zrna
- 80 g kuracieho mäsa
- 12 g olivového oleja

3. tabuľka
- 60 g ovsa
- 100 g rýb
- 12 g kokosového oleja
- 150 g zeleniny

4. stôl
- 60 g pasty
- 3 vajcia
- 150 g zeleniny

---