Schudnite s kapustovou polievkou Pri tejto diéte schudnite 10 kíl týždenne
Celých sedem kíl len za jeden týždeň: to sľubuje diéta s kapustovou polievkou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Veľa jesť a veľa schudnúť - znie to ako sen, ale je to pravda. Ide to s kapustovou polievkou. A prečo?
Telo potrebuje viac energie na spracovanie ťažko stráviteľnej kapusty. Znie to logicky a úspech pri chudnutí hovorí za všetko: za týždeň sa prepadne až 7 kíl. Úžasné! Vysvetľujeme, ako zázračná diéta funguje.
Diéta s kapustovou polievkou: čo to vlastne je?
Diéta s kapustovou polievkou je diétou s bleskom a nemala by sa vykonávať dlhšie ako týždeň, inak môže dôjsť k podvýžive.
Ale: Povesť o kapustovej polievke, ktorá diétuje, že kapusta je do očí bijúci spaľovač tukov, nebola vedecky potvrdená. Kilá napriek tomu klesajú, pretože konzumujete menej kalórií, ako spotrebujete.
Aj keď polievková diéta znie ako veľa vody, mali by ste piť dostatok tekutín. Keďže polievka obsahuje veľa soli, čerpá vodu z tela. Inými slovami, ak málo pijeme, môže byť nedostatok vody. Nie dobré!
Takto funguje diéta s kapustovou polievkou:
Kapustová polievka je v ponuke každý deň. Ako príloha je tiež nejaká zelenina, ovocie alebo mäso. Ale naozaj iba ako príloha. Jesť by ste mali do kapustovej polievky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Deň 1:
Ráno, na obed a večer je kapustnica. Ako príloha, ako ovocie, koľko len chceš. Okrem banánov!
2. deň:
Kapustová polievka a veľa zeleniny, surovej alebo dusenej. Žiadny hrášok, fazuľa ani šošovica.
Večer je pečený zemiak s lyžicou masla.
Ovocie je na 2. deň tabu!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. deň:
Uprostred týždňa a je to znova: kapustová polievka, ovocie a zelenina.
Banány alebo zemiaky nie sú povolené.
4. deň:
Áno, banánový deň!
Kapustová polievka ako hlavné jedlo a banán ako občerstvenie. Ak chcete, môžete polievku okoreniť odstredeným mliekom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. deň:
Dnes môžete jesť 280 - 260 g mäsa (hovädzie alebo morčacie) alebo ryby so šiestimi paradajkami s kapustovou polievkou.
6. deň:
Kapustová polievka, hovädzie mäso alebo ryby (ak ste ju včera nemali!) A veľa zelenej listovej zeleniny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. deň:
Takmer tam. Posledný deň je tu viac rozmanitosti. Polievková diéta je rozšírená o hnedú ryžu a toľko ovocných štiav, koľko chcete - samozrejme bez pridania cukru!
Kapustová polievka: základný recept
- 1 biela kapusta
- 2 zelené papriky
- 1 zväzok zeleru
- 3 mrkvy
- 250 g šampiňónov
- 1 balíček cibuľovej polievky
- 2 plechovky kusov paradajok
- 1,2 l kuracieho alebo zeleninového vývaru
- 1,5 l zeleninovej šťavy
- cesnak
- korenie
Všetko nasekáme a necháme hodinu dusiť.
Tip: Môžete pridať čili pre trochu ohňa, tým tiež stimulujete trávenie!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Je kapustová polievka THE super diet?
Diéta s kapustovou polievkou je nárazová. Bleskové alebo nárazové diéty majú za následok, že NEDOBUDUJÚ dlhodobý úspech. Keď však dôjde na mimoriadnu udalosť a čas má zásadný význam, môžu byť diéty ako táto posledná možnosť pre plochejšie brucho.
Mnoho kilogramov, ktoré tu zhodíte za krátky čas, sú hlavne voda a bielkoviny.
Jojo efekt je vopred naprogramovaný, a preto si bohužiaľ nezaslúži titul super diéta.
Musíte teda urobiť niečo pre trvalý a zdravý úspech. A ako prekvapivo: natrvalo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies