Syndróm dráždivého čreva „Diéta udržuje príznaky pod kontrolou“ - Lekárske a zdravotné správy
Syndróm dráždivého čreva je bežná porucha, ktorá ovplyvňuje hrubé črevo. Príznaky a príznaky zahŕňajú kŕče, bolesti brucha, nadúvanie, plyn a hnačky alebo zápchu. Syndróm dráždivého čreva je chronické ochorenie, ktoré budete musieť zvládať dlho.
Iba malý počet ľudí s týmto ochorením má závažné príznaky a príznaky. Niektorí ľudia môžu kontrolovať svoje príznaky udržiavaním zdravého životného štýlu.
Podľa odborníkov sú asi dve tretiny pacientov, ktorí dostávajú túto diagnózu, ženy, pričom tento stav sa vyskytuje hlavne u ľudí mladších ako 45 rokov.
Liečba tohto stavu sa zvyčajne zaoberá gastroenterológom alebo internistom. Ak však liečba nefunguje, výživový poradca je ten, kto môže pacientovi pomôcť, pretože vyvážená strava môže zmierniť príznaky.
Dr. Laura Ene, špecialistka na výživu, cukrovku a metabolické choroby, podáva podrobnosti o tomto stave a o zmenách, ktoré musia urobiť ľudia trpiaci syndrómom dráždivého čreva.
„Spúšťačom môžu byť faktory životného prostredia, stres, ale aj genetické faktory. Môže to byť tiež porucha spôsobu, akým mozog a črevo interagujú. Žlčové kyseliny môžu zase hrať ústrednú úlohu v oblasti dráždivého čreva. Už sú známe ako pravé endogénne preháňadlá.
Ukazuje sa, že zmeny v množstve a kvalite žlčových kyselín môžu byť príčinou syndrómu dráždivého čreva. Zdravý životný štýl a vyvážená strava neliečia, majú však nesmierne dôležitú úlohu pri zmierňovaní príznakov, “vysvetlila doktorka Laura Ene v televízii Medika.
Viac ako 90 percent ľudí so syndrómom dráždivého čreva verí, že jedlo je príčinou nepohodlia, keď si všimne, že niektoré potraviny vyvolávajú alebo zhoršujú príznaky.
Preto by sa mali vylúčiť potraviny bohaté na cukor, umelé sladidlá, alkohol, mliečne výrobky, tučné jedlá, polotovary, alkohol a sýtené nápoje, potraviny s vysokým obsahom sacharidov, kofeín, ale aj zdravé jedlá. bola by to kapusta, fazuľa, karfiol, cesnak alebo cibuľa.
Výživový poradca odporúča používať potravinový denník. Všetky tieto potraviny, ktoré môžu podporovať alebo zhoršovať príznaky, musia byť vylúčené a potom postupne znovu zavedené do jedálnička, pretože u detí sa dosahuje diverzifikácia, aby bolo možné zistiť, ktoré z nich sú organizmom akceptované a ktoré nie.
„Musíme si viesť potravinový denník, aby sme zistili, čo spôsobuje syndróm dráždivého čreva. Eliminujeme všetko, čo vieme, že bolí, potom ich postupne diverzifikáciou predstavujeme ako u bábätiek. Diéta udržuje príznaky pod kontrolou, aj keď nerieši základnú príčinu syndrómu dráždivého čreva.
Veľmi dôležitý je aj spôsob stravovania. Špinavé stravovanie, stravovanie v nesprávnom čase, rýchle stravovanie, stravovanie vo veľkých množstvách, stravovanie pod stresom, bez toho, aby ste boli relaxáciou a radosťou za stolom, hryzením na úteku, môžu významne prispieť k vzniku syndrómu dráždivého čreva. Musíme však rešpektovať minimálne 3 jedlá dňa. Jedlo musí byť radosť “, odporučil aj lekár.