Syndróm dráždivého čreva a čo môžem robiť z ajurvédskeho hľadiska; Sabine Strutzke

Rád privádzam ľudí späť k ich prvotnej sile a sprevádzať ich, odvážiť sa skočiť do ich geniálnej zóny, kvitnúť a rozvíjať sa tam.

Najskôr je potrebné si ujasniť, čo to vlastne „dráždivé črevo“ je. Syndróm dráždivého čreva alebo skrátene IBS je často funkčná porucha tráviaceho traktu bez akýchkoľvek konkrétnych organických príčin. Vyznačuje sa opakujúcimi sa nepríjemnými pocitmi v bruchu, ako sú bolesť, nepravidelná stolica a plynatosť. Presná príčina ochorenia nie je zatiaľ dostatočne známa. Ženy sú postihnuté častejšie ako muži.

čreva

  • Bolesť, kŕče alebo neobvyklé pocity na celom bruchu, ktoré sa zlepšia po vyprázdnení
  • Hnačka, zápcha alebo prechod z týchto dvoch liekov
  • Zmenená konzistencia stolice (tvrdá, vodnatá alebo kašovitá)
  • Nafukovanie s rozšíreným bruchom
  • Pocit neúplného vyprázdňovania

Z ajurvédskeho hľadiska je syndróm dráždivého čreva Vataovou poruchou. To znamená, že existuje ústava Vata. 3 Dóši majú hlavnú lokalizáciu v tele. Hlavným sídlom Vaty je hrubé črevo, ktoré je u ľudí Vata veľmi citlivé. Ľudia s ústavou Vata sú preto náchylnejší na tráviace problémy s plynatosťou, nepravidelnosťou stolice a zápchou ako iné typy ústavy. Ich tráviaci oheň je zvyčajne slabý.

Ajurvédsky pohľad na terapiu je veľmi komplexný a individuálny. Na základe načrtnutých vzťahov o vývoji chorôb zahŕňa ajurvédska terapia nasledujúce oblasti:

Po prvé, výživa, po druhé, všeobecný životný štýl a až na treťom mieste sú liečebné a fyzické opatrenia.

Pretože syndróm dráždivého čreva je posilnením Vata dosha, je dôležité Vata normalizovať. Ajurvédska ústava je však vždy zahrnutá v terapeutických úvahách.

Z ajurvédskeho hľadiska je výživa jedným z troch pilierov života. Preto sa každá ajurvédska kúra začína vhodnými výživovými radami. Na rozdiel od západnej vedy o výžive dáva ajurvéda individuálne výživové odporúčania. Diéta by mala byť navrhnutá tak, aby slúžila na vyváženie doshas, ​​tj. Predovšetkým reguluje Vàta v IBS.

V zásade by ste mali jesť pravidelne a večer uprednostňovať teplé, ľahké a tekuté jedlá. Na reguláciu Vàty by sa mali uprednostniť teplé nápoje a teplé, mastné jedlá. Diéta by mala obsahovať málo surovej stravy. Mali by ste sa vyhnúť ťažkým jedlám a veľmi ostrému koreniu. Na podporu trávenia je vhodná zázvorová voda * a tiež korenie * ako aníz, fenikel, kmín, koriander a kardamón. Káva, čierny čaj a suché jedlá vedú k zintenzívneniu Vàty, a preto je potrebné sa im vyhnúť.

Na stimuláciu zažívacieho ohňa je pred jedlom vhodný aj aperitív * s kmínom a kamennou soľou.

Aj tu je dôležité upokojiť Vàtu pravidelným denným režimom a vyhnúť sa akejkoľvek nadmernej námahe, fyzickej i psychickej. Najlepšie je ísť skoro spať a vstávať pred východom slnka. Na Vàtu má vyrovnávací účinok aj ranná celotelová samo-masáž sezamovým olejom. Jazyk je zrkadlom nášho trávenia. Spravidla sa problémy s trávením prejavia na jazyku ráno. Súčasťou rannej hygieny, ako je čistenie zubov, by malo byťškrabanie povlaku jazyka a následné „vypláchnutie úst“ olejom.

Žalúdok je možné masírovať teplým sezamovým olejom a ošetriť teplým obkladom (napríklad zázvorovou pastou). Pri miernej zápche sa osvedčila zmes * kamennej soli, čierneho korenia a pantu (Asafoetida), pri bolestiach žalúdka a plynatosti prípravky s piper longum (dlhé korenie), feniklom a zázvorom.

Ako už bolo popísané vyššie, podľa ajurvédskeho pohľadu choroby vznikajú zo spojenia medzi narušenými dóšami a slabými miestami v stavbe tela. Pri „odklonenej“ liečbe je toto patogénne spojenie medzi bioenergiou a štruktúrou najskôr „zmäkčené“ a prebytok „odklonený“. Takzvaná procedúra Panchakarma sa v ajurvéde osvedčila už viac ako 2000 rokov. Jedná sa o komplexný terapeutický proces s ošetrením potným olejom zvonka aj zvnútra vo forme masáží, parných kúpeľov a špeciálne pripravených klystírov hrubého čreva. Pačakarma terapia sa tiež vykonáva na našej klinike a je veľmi účinná pre pacientov so syndrómom dráždivého čreva.

Po liečbe choroby je z ayurvédskeho hľadiska obzvlášť dôležité posilniť tráviaci trakt. Triphala Churna sú vhodné na večerné použitie s teplou vodou. Triphala prináša Vàtu „správnym smerom“. Dôležitú úlohu tu zohrávajú aj prípravky na vyváženie dóše ako Ashwagandha a Amalaki.

Nalejte niekoľko plátkov zázvoru na liter vody ako čaj a nechajte ho 10 minút lúhovať

Zmes anízu, feniklu, koriandra, kardamónu, kmínu v rovnakých častiach, z toho po jedle žuť ½ lyžičky.

Postupy a podrobnosti týkajúce sa rôznych tém uvedených na tejto webovej stránke nepredstavujú prísľub uzdravenia.

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.

  • iba ja!
  • Blog
  • Školenie zadarmo
  • Nakupujte
    • Wonder Woman Business 14. - 19. decembra 2020
    • Mentoring
    • Jóga online
    • Ajurvéda výrobky
    • ZADARMO
      • TRÉNING PRE VIAC CLARITY A DARČEK PRE VÁS!
      • Kanál YouTube - zadarmo
      • Kanál podcast - zadarmo
    • nákupný vozík

Moja cesta z choroby

Krátke videá z jogy

  • Video # 1: oblasť dolnej časti chrbta a ramien
  • Video # 2: Natiahnutie spodnej časti chrbta
  • Video # 3: Celá chrbtica, mierne cvičte
  • Video č. 4: Cviky na rameno (možné aj v práci)
  • Video č. 5: Krokodíl - mobilizácia chrbtice
  • Video č. 6: Natiahnutie svalov ramena a hrudníka - asistovaná ryba

Ajurvéda videá

  • Kontakt
  • spôsob platby
  • Spôsoby prepravy
  • Právo na odstúpenie
  • Podmienky služby
  • Žiadny prísľub uzdravenia
  • súkromia
  • odtlačok

Môj kanál podcast:

Rád privádzam ľudí späť k ich prvotnej sile a sprevádzať ich, odvážiť sa skočiť do ich geniálnej zóny, kvitnúť a rozvíjať sa tam.