Syndróm dráždivého čreva a intolerancia histamínu - Histaminikus - bez histamínu, s vedomím fodmap, bez lepku
Problémy s trávením a choroby sa dnes stali rozšíreným ochorením. Čoraz viac ľudí trpí črevnými problémami, najmä syndrómom dráždivého čreva.
Syndróm dráždivého čreva je jeden chronické ochorenie čriev s nasledujúcimi príznakmi:
- bolesť brucha
- Nadúvanie
- Nafukovanie
- hnačka
- Zápcha
U ľudí so syndrómom dráždivého čreva je to miera Potravinová intolerancia niečo trikrát vyššie ako u zdravých ľudí.
Štúdie to preukázali 50% tých, ktorých sa týka syndróm dráždivého čreva Intolerancia histamínu exponát. Postihnutí ľudia majú vo svojich črevách viac histamínových receptorov ako zdraví ľudia bez syndrómu dráždivého čreva. Jeden vysoké hladiny histamínu v zažívacom trakte môžu ovplyvniť pohyby čriev, napr. príliš mäkkou alebo príliš tvrdou stoličkou. Vedci predpokladajú, že kvôli poškodenej črevnej sliznici enzým DAO nefunguje správne a histamín sa dostatočne nerozkladá. V čreve je nadbytok histamínu s pridruženými príznakmi: plynatosť, bolesť, hnačka atď. Tento jav sa zistil aj pri iných črevných ochoreniach, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Intolerancia histamínu často zmizne hneď po liečbe príčinnej choroby čreva.
Výživová terapia pre syndróm dráždivého čreva
Ľudia so syndrómom dráždivého čreva by mali zmeniť svoje stravovacie návyky s pomocou skúseného terapeuta. A Diéta s nízkym obsahom bielkovín a nízkym obsahom histamínu môže pomôcť zvládnuť príznaky. Postihnutí by mali tiež vykonať črevnú rehabilitáciu, aby sa vybudovala podráždená črevná sliznica a črevná flóra. Terapia by mala byť koordinovaná s terapeutom.
Diéta s nízkym obsahom bielkovín
Skratka Fodmap popisuje druhy sacharidov, ktorým sa pri tejto diéte treba vyhnúť: F.opraviteľný Oligo-, D.i- a M.onosacharid rovnako olyol. On zle stráviteľné sacharidy, ktoré začnú kvasiť v čreve, sa nepoužívajú v nízkoformátovej diéte. Potraviny s vysokým obsahom fodmap sa nahrádzajú potravinami s nízkym obsahom fodmap.
Ukázalo sa, že táto diéta je v klinických štúdiách veľmi úspešný dokázané. V 75% prípadov je cez Diéta s nízkym obsahom tuku zmierňuje príznaky dosiahnuté. Oplatí sa teda prejsť na túto diétu pre syndróm dráždivého čreva. Najlepšie je prejsť na neprofesionálne rady a podporu.