Syndróm dráždivého čreva JETE CHYTREJŠIE

Ak črevo reaguje nadmerne citlivo a nepredvídateľne, hovorí sa o syndróme dráždivého čreva - pre postihnutých mimoriadne stresujúcim. Ako sa vysporiadať so syndrómom a nájsť úľavu, prečítajte si v tomto príspevku.

Obsah

Aké sú príznaky syndrómu dráždivého čreva?
Ako sa vyvíja syndróm dráždivého čreva?
Čo pomáha pri syndróme dráždivého čreva?
Ako sa vysporiadať so syndrómom dráždivého čreva?
Preskúmajte svoje stravovacie návyky
Nenechajte na prvom mieste vzniknúť nepríjemné situácie

Jedenie zmrzliny, nakupovanie, turistika v prírode - pre mnohých pacientov s podráždeným črevom nepredstaviteľné. Pretože váš citlivý zažívací trakt niekedy ovplyvňuje váš život tak zle, že bezstarostné činnosti nie sú ľahko možné.

Postihnutí trpia akoby z čista jasna Hnačka, zápcha, plynatosť alebo silné bolesti brucha, treba ísť na toaletu čo najskôr - aj keď sa nedá nájsť nijaká fyzická príčina.

Mnoho pacientov, ktorí sú posielaní od lekára k lekárovi s nejasnými sťažnosťami, sa k tomu dostanú až po dlhom utrpení Diagnóza "syndróm dráždivého čreva" - úľava pre ňu, pretože diagnóza dokazuje, že jej sťažnosti neboli vymyslené.

Predpokladá sa, že polovica všetkých črevných chorôb v Nemecku je syndróm dráždivého čreva. Väčšina z nich postihuje ženy vo veku od 20 do 50 rokov. Ich vrtošivé útroby na ne hrajú nepríjemný trik dvakrát častejšie ako muži. So všetkým stresom, ktorý dráždivé črevo spôsobuje: To Syndróm dráždivého čreva nie je nebezpečný a nemá žiadne organické príčiny. Môže sa dostať pod kontrolu rôznymi opatreniami.

Aké sú príznaky syndrómu dráždivého čreva?

A Syndróm dráždivého čreva v lekárskom zmysle jeden hovorí, keď:

Príznaky, ktoré pretrvávajú dlhšie ako tri mesiace, ako sú bolesti brucha alebo plynatosť, sú spôsobené črevami a sú zvyčajne spojené s hnačkami a/alebo zápchou.
sťažnosti vedú k znateľnému zhoršeniu kvality života
neexistujú dôkazy o tom, že príznaky sú spôsobené inou chorobou.

Typické príznaky sú:

bolesť brucha
Kŕče v bruchu
malátnosť
Nadúvanie
Nepravidelnosti v stolici
Nafukovanie (bolestivé)
Pocit tlaku v podbrušku

Príznaky sa zvyčajne nevyskytujú, keď spíte, a okamžite sa zlepšia, keď ste boli na toalete.

Ako sa vyvíja syndróm dráždivého čreva?

Prečo sa črevá u niektorých ľudí zbláznia, sa zatiaľ nepodarilo jednoznačne preskúmať. Existuje však niekoľko výskumných prístupov k symptómom:

Predpokladá sa, že hlavnou príčinou je Črevná stena je citlivejšia na naťahovanie ako u zdravých ľudí. Môže sa napríklad nadmerne sťahovať, čo ľudia prežívajú ako bolestivé kŕče.

Pri zdravom trávení sa chym pohybuje črevným traktom rýchlosťou, ktorá z neho postupne odvádza tekutinu. Dužina sa pohybuje rytmickou vlnovou kontrakciou kruhových svalov čreva. V prípade syndrómu dráždivého čreva sa rytmus kontrakcií zosynchronizuje: Chým sa transportuje príliš rýchlo - čo vedie k hnačkám - alebo príliš pomaly, čo vedie k zápche.

Zápal črevnej sliznice môže tiež podporovať syndróm dráždivého čreva: tzv Mikrozápal podporujú produkciu hormónov a látok prenášajúcich informácie, napríklad histamínu a serotonínu, ktoré majú stimulačný účinok na nervový systém v čreve. Predchádzajúca črevná infekcia môže tiež u niektorých pacientov pravdepodobne vyvolať syndróm dráždivého čreva.

Ako sa diagnostikuje syndróm dráždivého čreva?

Ak máte opakujúce sa tráviace ťažkosti, neváhajte navštíviť svojho rodinného lekára, ktorý vás v prípade pochybností odošle ku gastroenterológovi.

Na začiatku je dôkladná anamnéza, v ktorej popisujete svoje príznaky. Váš lekár tiež potrebuje informácie o vašich stravovacích návykoch, a preto vás možno požiada, aby ste ich spravili Denník sťažností a výživy resp. Dôležité sú aj informácie o vašich životných podmienkach, napríklad vaše pracovné vyťaženie, spotreba alkoholu a nikotínu a pravidelné užívanie liekov. Takto sa postupne krúžia možné choroby a iné sa vylučujú.

Aby sa vylúčili organické príčiny vašich príznakov, existuje napríklad niekoľko vyšetrení, ktoré vykonáva špecialista Testy na alergie alebo neznášanlivosť, a Vyšetrenie stolice na baktériách, jeden Ultrazvukové brucha alebo a Kolonoskopia.

Ak je možné vylúčiť organické príčiny, stanoví sa diagnóza „funkčné gastrointestinálne ochorenie“, ktorá sa môže prejaviť buď ako podráždený žalúdok, alebo ako podráždené črevo. - Takže je to dlhá cesta, aby pacienti dosiahli spasiteľnú diagnózu.

Čo pomáha pri syndróme dráždivého čreva?

Pretože príčiny syndrómu dráždivého čreva ešte neboli konečne preskúmané, je pravdepodobnejšie, že jednotlivé príznaky prejdú Lieky alebo doplnky ošetrený. Podľa toho, či je pravdepodobnejšie, že budete mať zápchu, hnačku, plyn alebo kŕče v bruchu, sú možné rôzne terapie.

Lieky na zápchu a hnačku

V závislosti od toho, či dráždivé črevo prevažuje pri zápche alebo hnačkách, je možné zvážiť liečbu týchto príznakov. Ako dobre môžu zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva, sa dosiaľ ťažko skúmalo. Mnoho preháňadiel (Preháňadlá) a lieky na hnačku (Lieky proti hnačke) sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu.

Nevýhoda týchto liekov: Je možné, že sa vymení iba jeden problém za iný. Liečba hnačky môže spôsobiť zápchu, ak pôsobí príliš tvrdo. Naopak, látky spôsobujúce zápchu môžu viesť k hnačkám. Najmä u ľudí, ktorí striedajú hnačky a zápchu, je dôležité zabezpečiť, aby lieky nezhoršovali ich príznaky.

V prípade zápchy alebo hnačky sú účinné aj vláknové doplnky vyrobené z blších semien. Viažu vodu v črevách a zlepšujú kvalitu stolice: pacient nemusí chodiť tak často na toaletu a zmierňujú sa príznaky ako plyn a bolesť.

Lieky na plyn, bolesti a kŕče

Tu môže lekár predpísať spazmolytické lieky, takzvané spazmolytiká. Sú určené na zníženie napätia v črevnej stene po jedle, čo môže mať za následok kŕče v bolestiach brucha a hnačky.

S bylinnými prípravkami, ako je napríklad mätový olej, rascový olej alebo farmárska horčica, sa v klinických štúdiách dosiahli určité dobré úspechy, ktoré však zatiaľ neboli nepochybne preukázané. Podľa odborníkov však pokus o to, či niektorý z týchto bylinných liekov zmierňuje príznaky, nie je nikdy nesprávny.

Ako sa vysporiadať so syndrómom dráždivého čreva?

Syndróm dráždivého čreva nie je život ohrozujúci - zatiaľ dobrá správa. Podľa súčasného stavu výskumu však nie je liečiteľný a sprevádza postihnutých niekoľko týždňov, mesiacov či dokonca rokov. Je preto dôležité prijať podráždené črevo ako súčasť života a urobiť všetko, čo je potrebné pre jeho prevenciu Užívajte si prácu a voľný čas uvoľnene byť schopný. Tieto tipy vám môžu pomôcť:

Odstráňte stresové faktory vo svojom každodennom živote

Črevo môže reagovať na silné emócie a stres známymi príznakmi dráždivého čreva. Dobrý lekár vám preto poradí, aby ste sa kriticky pozreli na svoj profesionálny a súkromný život a vyhľadali situácie a okolnosti, ktoré vám spôsobujú stres. Riešenie psychicky stresujúcich situácií je rovnako dôležité ako eliminácia stresových faktorov: Tu je dôležité vypracovať osobnú stratégiu, ako v budúcnosti čeliť nervozite a preťaženiu.

Vytvorte rovnováhu relaxáciou a cvičením

Vytrvalostné športy, autogénny tréning, jóga alebo progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona pomáhajú znižovať súkromný a profesionálny stres. Cvičenia, ktoré ste sa naučili, vám tiež pomôžu skryť stres v každodennom živote a tiež sa sústrediť na seba.

Bez ohľadu na to, aký typ pohybu si nakoniec vyberiete: Pohyb predstavuje výstup pre psychologický tlak. Ďalším pozitívnym účinkom je, že stimuluje trávenie.

Preskúmajte svoje stravovacie návyky

Aj keď zdravotnícki pracovníci opakovane zdôrazňujú, že neexistuje žiadna špeciálna strava pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva, stojí za to sa pozrieť na stravovacie návyky. Pretože niektorí pacienti uvádzajú, že určité potraviny v nich spôsobujú príznaky. Pre získanie prehľadu môže byť užitočný denník výživy.

Pomôcť vám môžu aj nasledujúce tipy na výživu:

Je lepšie jesť niekoľko malých jedál ako niekoľko veľkých jedál, rovnomerne rozložených po celý deň.
Jedzte pomaly a s malými sústami.
Pite dostatok, najmenej jeden a pol litra denne.
Vyhýbajte sa silno koreneným, ale aj veľmi sladkým, slaným, korenistým, mastným a príliš teplým alebo príliš studeným jedlám (napríklad na raňajky je lepšie použiť teplú kašu ako ľadovo vychladený jogurt).
Vyhýbajte sa alkoholu, kofeínu a nikotínu čo najviac.

Nenechajte na prvom mieste vzniknúť nepríjemné situácie

Hľadáte v panike toaletu? Nemusí to byť. Do a premyslené zaobchádzanie so syndrómom dráždivého čreva patrí robiť preventívne opatrenia:

Ak máte sklon k hnačkám, pravidelne používajte toaletu.
Pred odchodom z domu choďte na toaletu.
V cudzom prostredí zistite, ako sa má najbližšia toaleta.
V kabelke majte pohotovostný prísun liekov na hnačku, preháňadiel a vlhkého toaletného papiera. Ak vám pomôže bylinný liek, mal by tam byť tiež.
Ak trpíte neznášanlivosťou, informujte sa o zložení jedla v reštaurácii.
Neskrývajte svoje utrpenie, pretože vám bude ešte viac trápnejšie. Uvoľnený a otvorený prístup k syndrómu dráždivého čreva vám umožní prežiť život voľnejšie.