Syndróm karpálneho tunela Takže ruka už nebolí
Vieš to? Prsty brnia, sú znecitlivené alebo zranené - zvyčajne ide o palec, ukazovák a prostredník. Potom môžete trpieť syndrómom karpálneho tunela (KTS). Postihnutých je 10 percent dospelých v Nemecku, ženy trikrát častejšie ako muži. Zistite tu, čo pomáha pri zovretých nervoch v zápästí a ako im môžete účinne zabrániť.
Ako je na tom KTS?
Rolu majú dva dôvody: vrodené napätie v zápästí a opuch tkaniva. Oboje sa dá urobiť na jednom Stlačte nerv, ktorý prechádza týmto „tunelom“. Trvalé preťaženie ruky, Napríklad dlhodobá práca s počítačovou myšou je najbežnejšou príčinou opuchu.
Lekár alebo ortopedický lekár kĺb preskúma a spýta sa: Vyskytlo sa v noci najskôr mravčenie, necitlivosť alebo bolesť? Sú postihnuté prvé tri prsty? Nemôžete už bez príznakov vykonávať jemnú prácu s ukazovákom a palcom? Krátkodobo sa to zlepší, ak ruku necháte visieť?
Ak existuje nejaké podozrenie, neurológ potom môže preukázať KTS. Meria rýchlosť vedenia nervov pomocou nalepených elektród: oneskoruje sa, keď sú nervy stiahnuté.
Ako sa lieči?
CTS sa môže časom zhoršiť: Nerv v zápästí a svaly palca sú trvale poškodené. Preto je vhodné okamžite zareagovať. V prvom rade je na dennom poriadku imobilizácia nočnou dlahou a podporným obväzom počas dňa. Prinajmenšom z krátkodobého hľadiska pomôže, ak mu lekár vstrekne do zápästia protizápalový kortizón. Liečba je doplnená o lieky na tlmenie bolesti a protizápalové tablety. Niektorým pacientom prospieva ďalšia liečba chladom, zatiaľ čo iní lepšie využívajú teplo. Ak príznaky neustúpia, lekár s vami prediskutuje chirurgický zákrok.
Čo sa deje počas operácie?
Postup sa zvyčajne vykonáva ambulantne. Chirurg používa na znecitlivenie paže takzvanú anestéziu plexus alebo podľa potreby možno podať krátke anestetikum. Zvyčajne je potrebný rez 1,5 cm. Špecialista prestrihuje pomocou mini nástrojov Páska spojivového tkaniva v blízkosti problémovej oblasti, nerv má opäť priestor. Obväz a dlaha sú potrebné iba na niekoľko dní. Ruka je pripravená na použitie znova najneskôr po troch týždňoch - zvyčajne po celý život.
Najlepšia prevencia
Jeden by nemal preťažovať zápästie. Robte časté prestávky, najmä keď pracujete na počítači.
To tiež pomáha: pravidelne si naťahujete svaly prstov a rúk, napríklad tak, že si dáte ruku na stehno, roztiahnete prsty a jemne zatlačíte.
Veľmi dobrá je aj malá gumená guľôčka s pupienkami alebo bez nich (lekáreň, obchod so zdravotníckymi potrebami): častejšie ju otáčajte v ruke, stlačte, vyrolujte medzi dlaňami.
Účinné tiež: každú chvíľu masírujte zápästie trením.
Večer masť, ktorá stimuluje krvný obeh, napríklad extraktom z rozmarínu, dodatočne stimuluje tkanivový metabolizmus v zápästí a pôsobí proti opuchom.