Syndróm nepokojných nôh - Medsana Rumunsko
Každú noc sa obraciate a neviete, ako čo najskôr zaspať? Toto sú prejavy, ktoré zvyčajne charakterizujú jednu z najbežnejších a napriek tomu málo známych porúch spánku, ktorá sa nazýva syndróm nepokojných nôh (PNS).
Syndróm nepokojných nôh alebo choroba Willisa Ekboma je neurologický stav, ktorý si vyžaduje neodolateľnú a urgentnú potrebu hýbať celým telom, aby ste zastavili nepríjemné alebo zvláštne pocity. Najčastejšie postihuje nohy, ale môže sa vyskytnúť aj na rukách. Pohyb postihnutej časti tela moduluje pocity, čo prináša dočasnú úľavu. Výskyt ochorenia je dosť vysoký a postihuje 3 až 10% dospelej populácie.
Ako diagnostikovať?
Medzinárodná študijná skupina pre syndróm nepokojných nôh navrhla štyri minimálne klinické diagnostické kritériá pre tento stav:
1. Naliehavá potreba pohybovať nohami, zvyčajne sprevádzaná alebo spôsobená nepríjemným alebo nepríjemným pocitom v nohách.
2. Potreba pohybu alebo nepríjemných pocitov sa začína alebo zhoršuje v období odpočinku alebo nečinnosti, napríklad pri ležaní alebo sedení.
3. Potreba pohybu alebo nepríjemné pocity sa čiastočne alebo úplne zlepšujú pohybom, ako je chôdza alebo strečing, aspoň pokiaľ činnosť pokračuje.
4. Potreba pohybu alebo nepríjemných pocitov sa zhoršuje večer alebo v noci viac ako cez deň alebo sa objavuje iba večer alebo v noci.
Syndróm nepokojných nôh nezohľadňuje vek, ale s vekom sa zhoršuje. Ľudia, ktorí trpia touto poruchou, často neberú svoje príznaky vážne, ale čím dlhšie zostanú, tým horšia je situácia: dostavuje sa nervozita a svalové kŕče. Neváhajte teda navštíviť špecialistu.
SPN môže byť primárny alebo sekundárny
Primárnou formou je často choroba rodiny. Sekundárne sa vyskytujú v gravidite, periférnej neuropatii, myelopatii, urémii, reumatoidnej artritíde, Parkinsonovej chorobe a nedostatku železa. Závažnosť ochorenia sa meria podľa Medzinárodnej stupnice pre hodnotenie syndrómu nepokojných nôh, ktorá obsahuje 10 otázok na posúdenie jeho závažnosti.
Terapeutické možnosti
Mnoho foriem syndrómu nepokojných nôh je miernych a nevyžaduje liečbu. Tieto formy je možné vylepšiť zmenou životného štýlu:
- vyhýbanie sa stimulantom (tabak, alkohol, káva);
- vykonávanie pravidelných fyzických cvičení;
- stanovenie normálneho spánkového plánu;
- naťahovanie a masáž dolných končatín;
- Aplikovanie horúcich alebo studených obkladov na končatiny.
Ak sú príznaky závažné a nereagujú na zmeny životného štýlu, pred farbením sa odporúča kombinovať liečbu: dopaminergné látky, benzodiazepíny, opioidy a antikonvulzíva, zvyčajne v jednej dávke.
Niektoré tipy na prevenciu poruchy by boli:
- predovšetkým liečbu chorôb, ktoré by mohli viesť k rozvoju syndrómu nepokojných nôh: cukrovka, chronické zlyhanie obličiek, anémia z nedostatku železa.
- čo najviac sa vyhýbať dlhotrvajúcemu stresu.